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你在職場被情緒勒索了嗎?拒絕職場情緒勒索,心理師的三種心態練習
新鮮人在職場環境,確實還在發展成熟的階段,要做到盡善盡美並不容易,且對完美要求跟過度責任感,更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。
淋巴水腫是什麼?治療師:手腫腿粗要儘速「復健」以恢復健康
是淋巴系統一旦運行不良,就有可能會導致特殊的水腫——淋巴水腫(Lymphedema),嚴重時還可能讓腫脹部位形成如大象手、大象腿一般的外表變化
為什麼總是抱怨要離職的人,卻往往待到最後?
究竟為什麼,嚷嚷著要離職的人,卻仍然穩穩地做著工作呢?除了考量薪資之外,更多時候,當我們喊著要離職的同時,我們其實也不知道自己真正喜歡的是什麼。
我的心生病了嗎?企業與員工如何面對身心疾患
找不到問題來源,或初步的選配工仍無法解決時,企業可請心理師進行臨場服務。評估員工的問題來自先天的限制、近期的變動與壓力,還是具有特定的心理疾病。
保健品選對了嗎?從兒童、成人、懷孕到老年,你可以補充這些營養素
身體健康且很注重飲食,保健品就可有可無,但如果飲食無法保持均衡,或是身體正處於某種時期營養素需求特別大的時候,像是受傷、生病、懷孕哺 乳等等。
你有失眠嗎?揮別潛在壓力,心理師的三個「大腦關機」練習
覺得難入睡時,請避免繼續躺在床上想東想西、滑手機、閱讀等,你可以先離開床進行完這些事務,直到又有睡意時再躺上床,讓大腦重新建立好床與睡覺的連結。
5種情緒性進食,你是哪一種?減肥要成功,先給自己5個步驟
情緒性進食這樣無法控制的瘋狂野馬,我們有五個柵欄給它,當它在想要奔向去拿取食物的時候,必須要先給自己這五個柵欄-「15分鐘的冷靜時間」。