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壓力大讓你亂吃嗎？3個給上班族的舒壓飲食建議
影響的範圍包括心血管系統、免疫系統、消化系統、生殖系統等，也因此有可能增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險，並且經常生病、感冒，常發生胃食道逆流、腹瀉、便祕等消化問題。
你是怕冷族嗎？常吃「這幾味」培養抗寒體質！冬天不再皮皮挫
想讓自己變得不怕冷，就需要白色脂肪、肌肉組織、棕色脂肪同時增加，藉促進血液循環、提升自己的肌肉量，儘可能地增加棕色脂肪來讓身體產熱得更迅速。
癌症飲食怎麼吃？生機飲食、營養補充品？營養師教你破解迷思
罹癌難免心慌，當我們遇到各種不同的聲音，請先停看聽，評估這些訊息的來源是否正確可信，建議請專業的醫師與營養師進行評估，給予適切的建議。
30 歲的膠原蛋白會快速流失？上班族要怎麼吃「美容食物」
不僅是要注重「補充」膠原蛋白，避免膠原蛋白「流失」也是很重要的；該怎麼從飲食選擇來補充膠原蛋白呢？我這裡提供一些外食保養的飲食秘訣。
減肥吃代餐有用嗎？5種人適合吃代餐！營養師提醒吃代餐的6個風險
減重代餐共通點：低熱量、高飽足感，多數代餐會依據一餐所需要的營養素做均衡分配，調整成人體適合的份量，並添加膳食纖 維、酵素、促進分解代謝的成分。
還在便秘？營養師：4類食物要「技巧」吃，不然吃再多排便食物也沒用
注意幫助排便的食物，都要多種類的攝取才會達到各方面都顧到的效果，而除了排便食物之外，也要注意整體吃的量不要吃過少，才可以上得出來喔！
便秘好困擾！為何吃排便食物都沒效？營養師：檢查兩個關鍵因素
便祕有可能是「外在因素」或是「內在因素」引起，因此不一定每個便秘的人用同樣的方法都能解決，要先釐清自己是什麼原因造成的，從源頭處理，才能根除。
