米蔚 MIDWAY | .
無憂好睡
VIDEOS & ARTICLES
報復性熬夜成癮敲敲心內話

明明很累卻不想睡?避免成癮的「報復性熬夜」3方法找回生活主導權

誰不知道熬夜會傷身,大家也都清楚熬夜後隔天一定會有更嚴重的疲憊困倦,甚至進一步影響身心健康,我們明明什麼都懂睡眠的重要性,所有健康文章也在耳提面命「不要熬夜」,那為什麼我們仍然沉浸在「報復性熬夜」的循環圈裡呢?

了解更多 →
好眠食物
健康日常好眠食物無憂好睡

想要睡得安穩、睡得好!5種舒眠食物,你吃夠了嗎?

平時還是以均衡飲食為基準,若能夠搭配增加運動、減少壓力、遠離電子產品、規律作息等等,更能夠幫助天天睡 …

了解更多 →
主動失眠
健康趨勢失眠專注力

你有「主動失眠」嗎?為何我們要滑手機不睡呢?心理師2方法讓你好好休息

現在的社會有這麼一群人,身受另一種失眠所苦。這種失眠是,到了晚上該睡覺的時間,卻捨不得睡,躺在滑著手機、玩手遊、追劇等等,因此錯過了正常的休息時間,導致隔天飽受睡眠之苦。像這樣主動放棄睡眠的失眠就稱為「主動失眠」。主動失眠雖然不是疾病,但長期主動失眠仍會侵蝕自己的健康。

了解更多 →
無憂好睡療癒日常睡眠

你有失眠嗎?揮別潛在壓力,心理師的三個「大腦關機」練習

覺得難入睡時,請避免繼續躺在床上想東想西、滑手機、閱讀等,你可以先離開床進行完這些事務,直到又有睡意時再躺上床,讓大腦重新建立好床與睡覺的連結。

了解更多 →
助眠方法失眠快速動眼期

關於睡眠,你一定要知道的六件事!錯誤迷思,讓你睡得更不好

臺灣去年失眠人口比例創新高,幾乎每四人有一人失眠,中年以上失眠的人更超過一半!來聊聊關於睡眠你應該知道的六件事!

了解更多 →
健康日常寢具枕頭

枕頭、床,被子該怎麼選?治療師的私房好睡秘笈,讓你一覺到天亮!

明明要睡覺了,卻翻來覆去嗎?時常覺得目前的寢具不適合你嗎?治療師解析三大寢具:枕頭、床,被子該怎麼選!
價格不是重點,重點是適合自己的床!

了解更多 →
健康趨勢無憂好睡療癒日常

補眠好不好?要午睡嗎?關於睡眠的5個迷思,讓你不再越睡越累

很多人有睡眠迷思,整理五大最常被誤解的迷思,究竟你中了哪些呢?
補眠有用嗎? 很多人喜歡在周末把平日的補眠補回來,然而這真的有用嗎?

了解更多 →
Scroll to Top

多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!