越來越健忘？小心被選入失智前段班，預防輕度認知障礙，兩方法維持大腦健康
吃得少、動得少，自然體力消耗得少，容易有睡眠上的障礙；睡眠障礙會造成自律神經的失衡，睡不好，精神不佳，內分泌與自律神經失調；沒胃口就會吃得更少，造成一系列的惡性循環系統，身體健康每下愈況，大腦也跟著急速退化出現失智症狀。
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夏天就是要吃瓜，五種減肥必吃瓜：營養、清爽、熱量低！簡單食譜度盛夏
瓜類蔬菜因爲體積大、水分多，相較於其他葉類蔬菜熱量少了 1/5 至 1/2，且組織軟好入口，對於減肥者來說，是個非常具有飽足感的低熱量食物，它們通常外皮也很厚，可以存放的時間較長，是個非常方便料理的蔬菜種類。
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芳香療法在失智症應用與照顧者舒壓－四種放鬆精油，療癒你的心
甜馬鬱蘭是調整自律神經的利器，對於慢性疲勞、自律神經失調、失眠、食慾不振或是肉體上的痠痛疲勞，在身心上都能有很明顯的支持效果，用在按摩油或是空間擴香都是很棒的中間調合劑，會讓整體的氣味變的中性且沉穩。
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上班族用腦過度，覺得腦袋不好使？兩個重要營養素：Omega-3 脂肪酸與膽鹼，日常就要做保養
大腦控制著各種功能，包括記憶、計畫和組織、決策事情等重要的工作，這些認知能力會影響我們 成日常各種任務的能力以及我們是否可以自主生活。但是，隨著年齡增加、過度勞累， 腦袋的功能會愈來愈不好使，開始出現一些症狀，例如：記憶力下降，常常想不起一些人名或事情、專注力下降、處理事情的速度變慢等等。
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紅麴保健品該不該吃？怎麼吃才安全？營養師分享紅麴保健知識：副作用、挑選守則
被廣為研究具有保健功效的成分即為 Monacolin 中的 Monacolin K，它具有 和普遍使用的降膽固醇藥物---史他汀類(Statin)藥物相同的功效，可以在肝臟膽固醇生成的機制中發揮效益，抑制膽固醇生成所必需的酵素---HMG-CoA 還原酶---的作用，以達到降膽固醇的效果。
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什麼人容易得尿道炎？避免久坐，也可多吃這三種食物預防尿道炎
如果不處理、不改善，也有可能 讓細菌跑到膀胱、腎臟，衍伸成更嚴重的膀胱炎、腎盂腎炎，但不要以為這次的尿道炎好了下次就不會再來，如果習慣不改，下一次的尿道炎還是會很快找上門，因此， 平時就要注意改善自己的喝水頻率、如廁頻率、甚至飲食習慣。
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緩釋型 B 群怎麼吃？要選複方嗎？誰又需要增加補充呢？ 維生素 B 群小常識
晚婚、晚生絕對是影響生育力的關鍵。隨著年齡增加，卵巢、輸卵管、子宮機能皆會下降，精子品質、性功能、輸精管、睪丸功能等也會受到影響，更別說現代男女都要面對的工作及生活壓力和紊亂的生活型態了。
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懷疑不孕別緊張！備孕期的保健品該這樣補：維生素、礦物質和其他營養素指南
晚婚、晚生絕對是影響生育力的關鍵。隨著年齡增加，卵巢、輸卵管、子宮機能皆會下降，精子品質、性功能、輸精管、睪丸功能等也會受到影響，更別說現代男女都要面對的工作及生活壓力和紊亂的生活型態了。
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上班族保護視力需要葉黃素？葉黃素百百種，營養師教你如何挑葉黃素
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，和它的另一種異構體-玉米黃素（zeathanthin）會大量累積在人類眼睛的黃斑部和視網膜中，濃度比其他的身體組織高了1000 倍之多，也由於它們能夠捕捉活性氧及自由基，具有很強的抗氧化力。
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年過35歲的凍齡保養品？保持青春美麗，胎盤素的優缺點、使用族群介紹
最明顯的老化症狀，就屬皮膚的變化了。隨著年齡增加，皮膚組織的更新及修復能力也會愈來愈弱，再加上每天直接對光線、空氣的暴露，還能不出現歲月的痕跡嗎？而在維持皮膚保水度和彈性的重要功臣中，包括了纖維母細胞、膠原蛋白、神經醯胺等，胎盤萃取物可以在這幾個方面做到保護皮膚的作用。
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補腦、健腦、延緩智力與老化就靠它？銀杏、薑黃與番紅花真的有那麼神奇？
年紀愈大，身體的機能都隨著退化，大腦也是一樣。絕大多數的人到了一定年紀都會罹患上退化性失智症，這種進行性的退化疾病可能從症狀輕微，一直進展到末期的嚴重狀態，不只有認知、記憶的問題，也包含了情緒的改變如憂鬱、焦慮等等。
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膠原蛋白胜肽比膠原蛋白更厲害？給愛美又重視健康的你，怎麼挑對身體最好！
我們身體本身合成膠原蛋白的能力一定會隨著年紀愈來愈下降，所以在平時的飲食及生活中就必須做保養、避免流失，而每一種膠原蛋白產品都有其好處或缺點，只要找到符合自己飲食習慣和身體所缺乏的元素，就能在合理的預算中挑到自己最適合的產品。
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