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熟齡生活
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讓長者身體健康活百歲!讓他自己動動腦,玩撲克牌訓練腦力
上班族紓壓延緩退化熟齡生活

讓長者身體健康活百歲!讓他自己動動腦,玩撲克牌訓練腦力

參與這些日常活動中,自然的會需要使用大腦思考及運用肢體。退化通常由進階的自我照顧開始,因為進階的活動相對需要的認知能力也較多,因此建議視家中長輩目前的能力或長輩自己評估自己的能力,在認知及體適能許可的情況下,自己從事自我照顧的活動。

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上下樓梯膝蓋痛
健康日常強韌勞動群熟齡生活

上下樓梯膝蓋會痛?避免惡性循環,5個步驟作微蹲練習

沒有正確的協調,就可能導致過度磨損與疼痛,這也是為什麼大家在爬樓梯時,會覺得吃力且不適的原因。身體為了完成爬樓梯,就會採取其他的「替代方案」。

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更年期營養
久坐辦公群健康日常天然營養素

40歲後的上班族要注意!減緩更年期症症狀,要補充哪些營養素?

過去可能 50 歲之後才會開始有進入更年期的困擾,但現在因為環境荷爾蒙的關係,更年期有愈來愈提早的趨 …

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營養師食療抗寒食物
健康日常抗寒食物熟齡生活

你是怕冷族嗎?常吃「這幾味」培養抗寒體質!冬天不再皮皮挫

想讓自己變得不怕冷,就需要白色脂肪、肌肉組織、棕色脂肪同時增加,藉促進血液循環、提升自己的肌肉量,儘可能地增加棕色脂肪來讓身體產熱得更迅速。

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長照居家護理
居家照顧居家護理熟齡生活

居家護理師是什麼?走入長照家庭、護理指導的溫暖守護者

居家護理師提供:傷口護理、身體檢查、更換或移除鼻胃管、留置導尿管或氣切管、藥物注射、代採檢體送醫院檢驗,更有護理指導、營養及基礎復健運動。

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吞嚥能力吞藥教養該知道

吞不下藥嗎?語言治療師的「輕鬆吞藥」小秘訣

會造成吞不下去的原因,可能來是「自己覺得自己吞不下去」,藥丸感覺會卡在喉嚨的心理因素。所以……真的卡在喉嚨怎麼辦?

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失智走失
失智走失失智長者居家照顧

失智長者需要你!「看、問、留、撥」四步驟協助他回家

當你遇到疑似失智症者,該怎麼辦?
請發揮愛心及耐心,多一點關懷,運用「看、問、留、撥」四步驟,幫助失智者找到回家的路。

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各年齡的保健品
久坐辦公群健康日常兒童保健品

保健品選對了嗎?從兒童、成人、懷孕到老年,你可以補充這些營養素

身體健康且很注重飲食,保健品就可有可無,但如果飲食無法保持均衡,或是身體正處於某種時期營養素需求特別大的時候,像是受傷、生病、懷孕哺 乳等等。​

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熟齡生活補助輔具申請

輔具補助一把罩!我該怎麼申請長照輔具補助呢?

長照2.0相信大家已經耳熟能詳了,那該怎麼知道長輩有沒有符合長照資格呢?哪些輔具才有補助呢?一起來看看!

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上肢運動居家熟齡生活

5種居家運動輕鬆做!長輩在家跟著做,訓練上肢有活力

雖然疫情趨緩,但還是有很多長輩不敢出門運動,教你五招可以在家做的上肢運動,讓不放心、不方便出門運動的長輩,可以利用隨手可得的物品在家運動。

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助行器手杖熟齡生活

長輩跌倒好危險!讓長輩安心行走的的「4種步行輔具」

很多長輩都有不小心跌倒的經驗,除了做一些運動維持肌力,選用步行輔具來協助,也是降低跌倒風險的一大方法,一起來看常見選法和用法!

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居家運動熟齡生活熟齡運動

長輩不方便出門?教您七招居家運動維持好體力!

如何在家安全防疫又可以維持您的運動習慣呢?使用七招,運用家中隨手可得的物品,馬上在家中開始運動、活動筋骨吧!

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!