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你知道你走路姿勢「錯了嗎?」關節疼痛又容易扭傷跌倒!治療師分享自我檢視的四方法
「走路」是在生活當中最常見、普通的動作,也是最容易忽略的動作,但卻可以從走路方式,發現我們身體上的一 ...
了解更多 → 天冷了來「藥膳」一下?薑母鴨、羊肉爐與藥膳排骨小心補過頭,營養師教你健康吃!
寒意漸濃,又到了該吃鍋的季了。在冬天,大家最愛聚集在薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、藥燉排骨等店中享受熱騰騰 ...
了解更多 → 容易跌倒、無力?其實上班族也會得「肌少症」?預防肌少症的3個原則與4種簡單運動
根據統計,肌肉質量早在30歲後開始逐漸減少,30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量;40歲後,每10 ...
了解更多 → 明明知道會胖,為何你還是拼命吃?一有壓力就渴望吃,小心陷入惡性循環的健康危機
人們常說:「人生沒有美食就失去樂趣。」這句話不假,食物不僅提供能量和營養,維持身體基本運作,更是生活 ...
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