人人都靠嘴巴吃飯的年代，改善口吃，修練順暢度的外功：流暢塑型法
雖然流暢塑型法不強調直接矯正口吃者對口吃或說話不當的情緒反應及態度，而是相對著重在口吃行為上的調整，有一種和口吃正面硬幹的感覺，但我們都知道認知和情緒的部分也十分重要。因此，「口吃修正法」與「流暢塑型法」的混合使用也顯得十分重要。
提升溝通表達力！避免口吃，修練順暢度的內功：口吃修正法
「口吃修正法」會透過調整對口吃的看法、覺察情緒、心裡感受、對過去經驗的解讀等方式，搭配口吃發生前、口吃發生中、口吃發生後，三個不同狀況下的應對技巧，讓自己輕鬆的口吃，並逐漸幫口吃者走向帶有口吃，但不影響正常交流的日常生活。
女性愛自己，拒絕乳癌來敲門：護理師帶你了解乳癌、預防乳癌、常見迷思
雖然乳癌常常以乳房硬塊為表現，但有時也不一定摸得到，一般民眾在家自我乳房檢測，除了觀察乳房外觀變化，同時也需注意乳房皮膚問題及留意乳頭是否有異樣顏色或不明分泌物。
講師、業務更要重視嗓音保養—記住「趨吉避凶法」，講再多話也不怕
我們天天都會須要講話溝通，但若是以不好的習慣長時間使用，反而會用越多，傷越多。牢記對於嗓音有幫助的好習慣，避開傷害嗓音的食物與行為，就是到80歲依然能讓嗓音溫潤順耳的秘方囉！
減肥新招「MCT」為何有用？為什麼和火紅的生酮飲食有關？營養師來解答
MCT 和長鏈三酸甘油酯不太一樣，因為它的鏈沒有那麼長，在消化時的程序也比較簡易，它可以直接透過肝門靜脈快速回流到肝臟被氧化利用，途中不會繞行過身體一大圈，也就減少了被囤積在脂肪組織中的機會。
吃保健食品前稍等一下！維生素A要避免超量的危險， 抗衰老的Ａ醇也會影響
維生素 A 中毒有可能是急性或是慢性，急性指的是一次過量攝取引起，這兩種類型通常都會引起頭痛和顱內壓升高，急性毒性還會引起噁心和嘔吐；慢性中毒會導致皮膚、頭髮和指甲改變、肝臟檢查結果異常、以及導致畸胎。且每天長期攝取超過 1.5~2mg RE 的維生素 A 可能會導致骨密度降低，使髖部骨折的風險增加，因此建議停經後的女性更要限量補充維生素 A。
不吃蛋也沒關係嗎？營養師分享一樣美味的「減蛋料理」
雞蛋擁有誕生一隻小雞蛋所需的豐富營養素，在六大類食物中歸類為富含蛋白質的豆魚蛋肉類，每一顆雞蛋含有大約 7 公克的蛋白質、5 公克的脂肪、微量的醣類，除此之外，亦含有卵磷脂、維生素 B2、維生素 A、鋅等微量營養素，蛋黃中的膽固醇量也是特別的高。
只吃營養保健品也可以活？營養師告訴你，用保健品取代正餐會有什麼問題
現在的營養保健品不論是巨量或是微量營養素都有囊括到，例如常見的高蛋白奶昔、沖泡或液狀營養品、嬰兒奶粉等等，還有各式各樣膠囊、錠劑、粉劑保健食品， 例如魚油、B 群、益生菌或是其他特殊成分，可以說是把人一身所需要的各種營養素都蒐集完全了。
雞胸肉到底有什麼好？怎麼煮最好吃？愛吃雞胸肉的營養師一次告訴你
雞胸肉是整隻雞中最壯的部位，肌肉發達,因此脂肪含量極低，在每一片雞胸（生重約 200
克）中，就含有蛋白質約 48 克,脂肪僅有 1.2 克,熱量約 218 大卡，對於極度害怕脂肪攝取過度的人來說，簡直是天賜的糧食。
驚見三高別怕！營養師這些飲食秘訣，讓你快速降三高
三高泛指高血糖、高血壓、高血脂，初期因為不會有明顯的不適感，很容易讓人忽略，但長久以來三高不僅容易讓血管阻塞、血流不順、引發中風和一系列心血管問題，更會導致糖尿病、肝腎衰竭等全身性的慢性傷害，若不及早警覺、加以控制，的確會造成難以挽回的局面！
眼鏡歪斜讓人頭痛、頭暈不舒服？驗光師告訴你，戴錯眼鏡影響有多大
當你的眼鏡歪斜沒有調整好時，瞳孔沒有對準鏡片光學中心，就是原因之一。還沒磨製的鏡片，正中心我們稱作光學中心，從這裡看出去的清晰度是最好的。越往外圍，影像扭曲及像差越多。另外度數越高，像差也比低度數多。所以戴眼鏡時，眼睛往其他方向注視，自然是沒有中間清楚，舒適。驗光師除了檢測度數，還要測量瞳孔間的距離及位置，尤其是高度近視或散光，以及兩眼高度明顯不同的人更要精準測量。
辦公室嬋柔運動：啟動身體、能量循環、延展筋膜、脊椎柔軟，擺脫上班的酸硬痛！
利用不同嘴型、發聲刺激身體不同空腔共振，呼吸深度增加的同時打開過去沒有活動到的筋膜；也有利用不同力度、節律的吸吐，訓練到重要的呼吸肌肉耐力、收縮效率及精準度，同時也強化體內廢物的排出，所以在禪柔運動可以一次體會到身體活動及好好呼吸的愉悅感。
