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健身食客
減重失敗不是你的錯!食慾背後隱藏「情緒問題」【職場減重減脂專題】
食物提供的不僅是我們身體的能量水平,更多的是提供給我們「更好的感覺」。你的身體清楚明白,此刻你需要什麼,對於食物的渴望與感受,反應了你此刻的心情。
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工作生活難兼顧?心理師分享職場家庭平衡術【職場心理健康專題】
人的生活是一個整體。一個人的生活包含了工作、家庭、自我三大面向,三者之間交互影響且無法獨立分割。對於職場的員工而言,更多人想討論的是工作與家庭如何平衡兼顧。
你有「拖延症」嗎?5種拖延型態與核心信念,其實為人生帶來不少好處
天啊,又趕在最後一刻才動作了,不行,又再拖延,這樣真不好,我下次一定要在提早……。或是你身邊是否有一個拖延的朋友,任務總是不按時完成。但是…….
枕頭、床,被子該怎麼選?治療師的私房好睡秘笈,讓你一覺到天亮!
明明要睡覺了,卻翻來覆去嗎?時常覺得目前的寢具不適合你嗎?治療師解析三大寢具:枕頭、床,被子該怎麼選!
價格不是重點,重點是適合自己的床!
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疫情中與焦慮共眠的小訣竅:3原則讓你身心安定
疫情中,與焦慮豌豆共眠的三個訣竅:各種煩心的事情像豌豆,一粒一點塞在床墊下。 疫情升溫,豌豆放大了,我們也可能變成碗豆公主,對煩心的事更有感。
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家庭照顧到
剪刀好危險?孩子幾歲才能開始練習呢?安全用剪刀,訓練手部發展
剪刀好危險,擔心孩子亂剪亂玩會受傷?然而,工具操作的練習對孩子卻十分重要。
一次說清處孩子使用剪刀的常見疑問,讓你可以做出最適合的選擇。
北歐教養的秘密:體驗式學習-培養孩子解決問題的能力
北歐教養將學習過程中做出的初步結論,實際應用在生活上,並做更多實驗性的測試,也就是「如果這樣那會怎樣」(if),解決生活會碰到的問題。
你有肌少症嗎?預防肌少症,在家就能做的8項運動
「從椅子上坐起很吃力,走樓梯出現困難,手無法提重物,平地行走速度緩慢、容易累、走不遠甚至跌倒。」這些狀況你有遇過嗎?肌少症可能悄悄伺機而動。
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降低長輩跌倒風險!此用居家扶手的4大安全原則
若長輩有起身困難、站起後腳軟,家中跌倒的經驗,除了使用拐杖、在牆上的固定式扶手,免鑽洞居家起身扶手也是不錯的選擇~
快來看選擇扶手的考量要點!
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治療師特輯
你想做空服員嗎?一定要了解的職業秘辛-空服員的潛在風險與職業傷害
『您好,歡迎來到XX航空』,以前每每聽到這句話,都會帶有幾分崇拜跟羨慕,現在身為一位職能治療師,了解空服員的工作內容後,深深又多了幾分尊敬。
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擔心失智長輩迷路走失?做好「防走失三階段」,先理解後預防
當長輩容易迷路,走丟時,該怎麼辦?如果過去很會認路,這有可能是失智症的前兆,我們必須按照「一個理解、三個防走」的預防走失三階段策略對症下藥。
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