職場健康課程與活動
母性保護｜媽咪情緒指南，面對焦慮憂鬱的心理調適
課程簡介 從懷孕到生產，除了充斥著為人母的喜悅外，生活即將發生的重大改變可能隱隱夾雜了對未知的恐懼，憂鬱、焦慮、易怒，都是可能面對的情緒。 這門課程希望為即將成 ...
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母性保護｜媽咪的飲食指南 從懷孕到哺乳可以怎麼吃？
課程簡介 懷孕，是一段充滿期待與挑戰的旅程。孕媽咪的每一口飲食，不僅影響自己的健康，更是胎兒生命成長的基石。本堂課程將由專業營養師帶您深入了解懷孕不同階段的營養 ...
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膝蓋卡卡敲警鐘！久坐族的自救指南
課程簡介 你知道久坐、爬樓梯、蹲下站起都在消耗膝蓋嗎？膝關節退化不是老年人的專利，上班族長期久坐、缺乏運動，反而讓膝蓋提早退化！本課程由治療師帶你認識膝蓋健康的 ...
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按摩小物大集合！教你選出最適合你的按摩小物～
課程簡介 肩膀好痠、小腿好脹～我需要按摩！你是否也曾走到按摩紓壓小物區，卻不知道該選什麼最適合自己？這堂課將由治療師帶你全面了解常見且易取得的按摩小物，教你如何 ...
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筋膜放鬆術～用滾筒和按摩球解放緊繃的身體
課程簡介 全身緊繃痠痛，按摩完沒多久又復發？或許你該認識一下「筋膜」了！筋膜是包覆肌肉的結締組織，長期姿勢不良、壓力大都會讓筋膜緊繃，影響身體活動。 本課程由治 ...
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擺脫肩頸痠痛的必學解法，讓你成為頂『肩』高手
課程簡介 想擺脫肩頸痠痛困擾嗎？無論你是辦公室同仁、運動愛好者還是長時間使用手機/電腦的一員。這堂課你將學到一系列針對肩頸痠痛的舒緩技巧，透過理論和實踐相結合， ...
了解更多 → 嚴選好物
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職場心理安全｜從預防到調查，職護在《不法侵害》修法後的新角色與挑戰
職場霸凌的問題越來越多被曝光。不少人因此受到心理創傷，甚至需要心理諮商。面對這樣的情況，我們該怎麼處理？當努力解決無效時，又該不該勇敢離職？這篇文章將帶你了解職...
