療癒日常
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芳香精油緩解乘車不適!汽車內擴香、精油選擇有秘訣
在嗅聞精油的過程中,氣味分子能夠刺激鼻腔黏膜內的嗅覺受器,將神經訊息傳遞到大腦的邊緣系統中,連結到分別掌管情緒與記憶的扁桃體、海馬迴,將氣味帶出情緒和記憶的意義。
你在職場被情緒勒索了嗎?拒絕職場情緒勒索,心理師的三種心態練習
新鮮人在職場環境,確實還在發展成熟的階段,要做到盡善盡美並不容易,且對完美要求跟過度責任感,更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。
經常用手機,人為何不快樂?三步驟降低手機使用,拿回人生主導權
當人們少看一次手機就有如減肥者少吃零食,心理產生「被剝奪感」,很容易就輸給自己的人性。因此我們需要先搞清楚,自己跟手機該維持什麼樣的關係。
連假後不想上班,反而更累了嗎?你是不是有「收假症候群」?
收假症候群(Post-Vacation Syndrome,PVS)是在假期結束後三天到兩周之間出現各種類似憂鬱的症狀,包含容易被激怒、難以集中注意力、睡眠困難、工作充滿焦慮與不順心等。
你「勉強」度日嗎?心理師:看見完美主義的陰影,如何讓你不敢做自己
在完美主義的人眼中,無法忍受、接納模糊地帶與不確定性。而在華人世界中,自我異調的完美主義相當常見,原因常與家庭教育及社會價值觀有關。
曾經良好的關係,怎麼說變就變?認識人際過敏症,給自己社交修復期
將他人視為異物而從認知與心理上產生的抗拒反應,並藉由心理、行動上企圖排除的狀態,日本精神科醫師岡田尊司稱為「人際過敏症」。
為什麼總是抱怨要離職的人,卻往往待到最後?
究竟為什麼,嚷嚷著要離職的人,卻仍然穩穩地做著工作呢?除了考量薪資之外,更多時候,當我們喊著要離職的同時,我們其實也不知道自己真正喜歡的是什麼。
我的心生病了嗎?企業與員工如何面對身心疾患
找不到問題來源,或初步的選配工仍無法解決時,企業可請心理師進行臨場服務。評估員工的問題來自先天的限制、近期的變動與壓力,還是具有特定的心理疾病。