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職場情緒勒索
久坐辦公群壓力修練強韌勞動群

你在職場被情緒勒索了嗎?拒絕職場情緒勒索,心理師的三種心態練習

新鮮人在職場環境,確實還在發展成熟的階段,要做到盡善盡美並不容易,且對完美要求跟過度責任感,更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。

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更年期營養
久坐辦公群健康日常天然營養素

40歲後的上班族要注意!減緩更年期症症狀,要補充哪些營養素?

過去可能 50 歲之後才會開始有進入更年期的困擾,但現在因為環境荷爾蒙的關係,更年期有愈來愈提早的趨 …

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完美主義無法接納
不勉強完美主義敲敲心內話

你「勉強」度日嗎?心理師:看見完美主義的陰影,如何讓你不敢做自己

在完美主義的人眼中,無法忍受、接納模糊地帶與不確定性。而在華人世界中,自我異調的完美主義相當常見,原因常與家庭教育及社會價值觀有關。

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愛抱怨又不離職
久坐辦公群人際關係強韌勞動群

為什麼總是抱怨要離職的人,卻往往待到最後?

究竟為什麼,嚷嚷著要離職的人,卻仍然穩穩地做著工作呢?除了考量薪資之外,更多時候,當我們喊著要離職的同時,我們其實也不知道自己真正喜歡的是什麼。

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非語言訊息職場溝通
久坐辦公群壓力修練強韌勞動群

如何看透職場上的假讚美還是真肯定?了解「非語言訊息」

稱讚不一定是讚美,有時它是一種社交語言,可以拉近稱讚者和被稱讚者的關係、稱讚者和周遭人的關係。那麼,該怎麼解讀來了解真正的涵義呢?

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職場壓力
久坐辦公群員工身心疾患壓力修練

我的心生病了嗎?企業與員工如何面對身心疾患

找不到問題來源,或初步的選配工仍無法解決時,企業可請心理師進行臨場服務。評估員工的問題來自先天的限制、近期的變動與壓力,還是具有特定的心理疾病。

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各年齡的保健品
久坐辦公群健康日常兒童保健品

保健品選對了嗎?從兒童、成人、懷孕到老年,你可以補充這些營養素

身體健康且很注重飲食,保健品就可有可無,但如果飲食無法保持均衡,或是身體正處於某種時期營養素需求特別大的時候,像是受傷、生病、懷孕哺 乳等等。​

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你有數位用眼疲勞嗎?眼乾、頭暈與「藍光」有關?一個秘訣改善視力
久坐辦公群健康趨勢數位用眼疲勞

你有數位用眼疲勞嗎?眼乾、頭暈與「藍光」有關?一個秘訣改善視力

飲料中的高糖份、色素、塑化劑、 反式脂肪、其他添加物等,根本罪大惡極的健康殺手!要如何既喝到透心涼的飲料,又保持身體健康?請看飲料選購指南。

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壓力難以入睡
久坐辦公群強韌勞動群無憂好睡

你有失眠嗎?揮別潛在壓力,心理師的三個「大腦關機」練習

覺得難入睡時,請避免繼續躺在床上想東想西、滑手機、閱讀等,你可以先離開床進行完這些事務,直到又有睡意時再躺上床,讓大腦重新建立好床與睡覺的連結。

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內心耗竭
久坐辦公群壓力修練療癒日常

上班悶得慌、整天想離職?你是否已經被「耗竭感」影響了

耗竭包含極度疲憊、缺乏成就感、對工作感到疏離,可能發生在各行各業,「以人為主體」的職業,更是當中的高風險,包含服務業、醫療業、教育業。

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減肥情緒飲食
久坐辦公群健康日常強韌勞動群

5種情緒性進食,你是哪一種?減肥要成功,先給自己5個步驟

情緒性進食這樣無法控制的瘋狂野馬,我們有五個柵欄給它,當它在想要奔向去拿取食物的時候,必須要先給自己這五個柵欄-「15分鐘的冷靜時間」。

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!