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熱門課程
駝背難看又傷身，一次認識駝背成因與改善方式
課程簡介 駝背不只讓人感覺沒精神，還顯得視覺年齡往上跳了一階！然而除體態美觀外，你知道駝背對身體健康會造成嚴重影響嗎？ 長期駝背可能導致肌肉疼痛、關節問題、呼吸 ...
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便祕困擾又難以啟齒～為何吃排便食物都沒效？營養師告訴你
課程簡介 你會不會經常兩三天没排便、排便時總感覺上不乾淨，或是總得蹲馬桶很久呢？這些狀况都屬於「便祕」喔！ 你可能覺得便祕沒什麼，不過就是肚子重了點～但長期便祕 ...
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母性保護｜媽咪的情緒指南，面對焦慮憂鬱的心理調適～
課程簡介 從懷孕到生產，除了充斥著為人母的喜悅外，生活即將發生的重大改變可能隱隱夾雜了對未知的恐懼，憂鬱、焦慮、易怒，都是可能面對的情緒。 這門課程希望為即將成 ...
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擺脫肩頸痠痛的必學解法，讓你成為頂『肩』高手
課程簡介 想擺脫肩頸痠痛困擾嗎？無論你是辦公室同仁、運動愛好者還是長時間使用手機/電腦的一員。這堂課你將學到一系列針對肩頸痠痛的舒緩技巧，透過理論和實踐相結合， ...
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是忙還是茫?為自己點亮火光 | 彩沙蠟燭紓壓工作坊
課程簡介 忙碌的生活中，總有些時候會覺得日子過得渾渾噩噩，不知道為了什麼努力、自己在追求什麼生活，就這樣日復一日、身心俱疲，就在停下腳步那刻發現自己一臉茫然、失 ...
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撕掉鬱悶、煩躁感 | 紙膠帶紓壓工作坊
課程簡介 心情不好的時候總有想大肆破壞、發洩的衝動，想一股腦把卡在心裡的不舒服通通往外丟！這堂工作坊就讓你有這個機會！我們透過紙膠帶的撕貼，撕去不愉快、煩躁感， ...
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悶在心裡的話，用畫代替！| 和諧粉彩紓壓工作坊
課程簡介 有許多話不知道該怎麼說，也不想說，一直悶在心裡不好受但騷動似乎漸漸變小，直到失控的那一刻才發現它只是持續地累積著，並沒有隨著時間淡忘。這堂工作坊以和諧 ...
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接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫紓壓工作坊
課程簡介 人們為了追求卓越而努力『完美』，努力掌握著一切，使我們得以做好準備、感到安全。然而，一旦失控、懈怠，帶來的失落猝不及防，加深了邁向成功的無形壓力。但生 ...
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是職業倦怠還是陷入憂鬱漩渦？找回當初工作熱情吧！
課程簡介 每當想到明天又要上班，就感到提不起勁嗎？除了為一頓溫飽而努力外，很多人可能不知道為何上班、什麼事都不想做…，像這種長期因『不想上班』而感到痛苦的壓力， ...
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外食族飲食教室～從三餐到點心的減脂選配
課程簡介 選擇外食的原因百百種，你是因為追求快速方便而外食？還是因為自煮太麻煩而外食？又或是作息、環境不允許而不得不外食呢？這堂課是專為外食族設計，讓你在外用餐 ...
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搞定職場人際關係 | 溝通技巧眉角多～
課程簡介 想要盡快融入職場小圈圈？面對不同需求的主管、不同做事方式的同事，覺得溝通好累嗎?具備彈性的溝通技巧，讓你面對同事、主管、客戶都能游刃有餘！透過本課程， ...
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情緒管理自我覺察 | 心理師陪你面對負能量！
課程簡介 我們每天都努力地逃離負能量同事，深怕沾染了惡劣的情緒，不但影響工作表現，更可能影響了和同事之間的人際關係。但當我們被各種瑣事纏身、諸事不順時，該怎麼好 ...
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