壓力修練
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否定你、扭曲你的價值觀?小心「職場PUA」陷阱,使你迷失人生方向
有人問,職場PUA跟職場霸凌、職場情緒勒索要怎麼分辨呢?其實只要明顯地影響了你的身體健康、心理健康,就該認真地找解方,不管是哪種不良的職場行為,長期而言都會對人的身心可能造成傷害。
什麼是職場性騷擾?開玩笑不行嗎?心理師教你保持尊重不踩線
性騷擾是一種冒犯、劇烈威脅、被困住的強烈感受,這個感受很可能困住一個人,讓她/他當下覺得想要抗議、嚴正拒絕沒辦法,想要逃跑、避開也沒辦法,進入到「凍結/關閉」的狀態,透過這個方式保護他/她、避免崩解,直到一小時、一星期、一個月甚至許多年後,才有辦法說出來。
芳香精油緩解乘車不適!汽車內擴香、精油選擇有秘訣
在嗅聞精油的過程中,氣味分子能夠刺激鼻腔黏膜內的嗅覺受器,將神經訊息傳遞到大腦的邊緣系統中,連結到分別掌管情緒與記憶的扁桃體、海馬迴,將氣味帶出情緒和記憶的意義。
你在職場被情緒勒索了嗎?拒絕職場情緒勒索,心理師的三種心態練習
新鮮人在職場環境,確實還在發展成熟的階段,要做到盡善盡美並不容易,且對完美要求跟過度責任感,更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。
我的心生病了嗎?企業與員工如何面對身心疾患
找不到問題來源,或初步的選配工仍無法解決時,企業可請心理師進行臨場服務。評估員工的問題來自先天的限制、近期的變動與壓力,還是具有特定的心理疾病。
上班悶得慌、整天想離職?你是否已經被「耗竭感」影響了
耗竭包含極度疲憊、缺乏成就感、對工作感到疏離,可能發生在各行各業,「以人為主體」的職業,更是當中的高風險,包含服務業、醫療業、教育業。