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健康日常健康趨勢物理治療師

你知道你走路姿勢「錯了嗎?」關節疼痛又容易扭傷跌倒!治療師分享自我檢視的四方法

「走路」是在生活當中最常見、普通的動作,也是最容易忽略的動作,但卻可以從走路方式,發現我們身體上的一 ...
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下背痛健康日常健康趨勢

肩頸痠痛又睡不好?你可能「胸椎過緊」了-肩頸痛和胸椎功能失常有關

脊椎不會只有單一區域收到影響,當我們胸椎過緊,也需要去關注是否頸椎或是腰椎過鬆,可以觀察自己是否常常 ...
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健康日常健康趨勢女性漏尿

你知道年輕女生也會漏尿嗎?同時改善便秘漏尿及擁有良好性愛-骨盆底肌運動

根據統計,臺灣 60 歲以前有尿失禁的問題有 19%,5 位女性中有一位有尿失禁問題,甚至 40 歲 ...
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健康日常健康趨勢運動秘笈

如何打造漂亮胸部?四個方法減緩胸部下垂,30歲後依舊保持好體態

我們都知道乳房主要包含腺體及脂肪,雖然我們無法透過運動直接使胸部集中及挺拔,但可藉由鍛鍊胸部周圍的肌 ...
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健康日常健康趨勢有氧運動

如何擁有小蠻腰?瘦體素、喝溫水有幫助嗎?教你兩個重點練出腰線

研究上顯示有氧運動在消耗脂肪的佔比上大於無氧運動,反之,無氧運動則可以刺激肌肉增長,然而並不是減少身 ...
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健康日常健康趨勢運動秘笈

上班經痛喝熱可可?四種方法舒緩經痛更有效,讓月經真的變好朋友

無論使用什麼方法,最主要核心概念為「放鬆」,想要改善經痛問題,除了身體放鬆外,心理的舒壓也是很重要的 ...
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健康日常健康趨勢運動秘笈

運動初學者攻略:為何運動完會那麼累?運動到底要不要暖身及收操呢?

研究顯示「熱身」可以讓我們身體溫度提高、增加肌肉的血流量,甚至因神經敏感度提升,促使正腎上腺素分泌, ...
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下背痛健康日常健康趨勢

上班族運動迷思—女生重訓會不會變金剛芭比?要如何曲線美麗又身體健康呢?

記住「過胖和不健康不是你的錯」,比起為了減少體重、追求完美身形,刻意的去限制飲食、嚴格的堅守運動訓練 ...
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健康日常健康趨勢律動儀

律動儀真的有用嗎?怎麼使用律動儀才會有效?善用「瘦身的原理」、維持身體健康

依據在國高中曾經學過的牛頓物理學之一「能量守恆定律」,當我們要消耗脂肪,一定是來自身體某些能量被消耗 ...
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健康日常健康趨勢運動秘笈

登山該如何開始?初心者的注意事項:裝備、體能與推薦郊山步道

登山也是會受傷的!所以初心者在規劃運動時,建議先從1-2小時的路線開始鍛鍊,而登山後通常會痠的部位是 ...
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TABATA健康日常健康趨勢

間歇運動是什麼?燃燒脂肪、控制血糖都有幫助,上班族看這篇馬上開始

由於強度較高,間歇運動會有許多不同於有氧運動的效果。跟有氧運動相比,可以刺激身體動員能量,除了可以更 ...
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三鐵健康日常健康趨勢

挑戰馬拉松…我也可以嗎?從零開始準備馬拉松:從3公里開始

臺灣盛行路跑時,企業同事、三五好友會彼此激勵參加馬拉松,乍聽之下好像跑42公里會很難?但只要做好準備 ...
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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!