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久坐辦公群物理治療師職場文明病

久坐腰痠背痛?物理治療師:辦公椅你挑對了嗎?網路挑選還有這些小秘訣

除此之外,還是會因為我們使用的桌面、螢幕高度影響我們的坐姿,所以適時使用周邊小物,例如:螢幕架、腳踏板、坐墊或是額外的腰靠等,都是在我們無法去改變桌面、椅子的情況下去調整的物品。

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職場情緒勒索
久坐辦公群壓力修練強韌勞動群

你在職場被情緒勒索了嗎?拒絕職場情緒勒索,心理師的三種心態練習

新鮮人在職場環境,確實還在發展成熟的階段,要做到盡善盡美並不容易,且對完美要求跟過度責任感,更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。

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上班族久坐
上班族久坐下背痛久坐辦公群

上班族常見的錯誤姿勢!「痠痛麻」加重有這些原因

這些姿勢如果固定不動太久,長時間下來超出肌肉負荷,都有可能讓你開始會覺得不舒服,甚至出現一些疼痛、會痠,或是會麻的症狀。

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嗓音沙啞
健康趨勢嗓音職場特輯

講一整天話好累!聲音沙啞、發不出聲音?做好三件事,從此講話不怕累

若是長時間的不當用嗓,可不是吃吃喉糖、枇杷膏、八仙果就能解決的。只要做好這三件事,就可以講一整天話,不怕沙啞不怕累。

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警察職業傷害
健康日常疼痛無蹤現職人特輯

警察有哪些身體傷害呢?警察更要減緩腰痠背痛

警察定期的體能受訓課程也可能導致受傷,柔道、擒拿等技巧在互相演練過程,制伏方在雙方拉扯、追逐也同樣可能扭傷、拉傷、挫傷等。

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上下樓梯膝蓋痛
健康日常強韌勞動群熟齡生活

上下樓梯膝蓋會痛?避免惡性循環,5個步驟作微蹲練習

沒有正確的協調,就可能導致過度磨損與疼痛,這也是為什麼大家在爬樓梯時,會覺得吃力且不適的原因。身體為了完成爬樓梯,就會採取其他的「替代方案」。

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更年期營養
久坐辦公群健康日常天然營養素

40歲後的上班族要注意!減緩更年期症症狀,要補充哪些營養素?

過去可能 50 歲之後才會開始有進入更年期的困擾,但現在因為環境荷爾蒙的關係,更年期有愈來愈提早的趨 …

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職場護理人員
健康促進職人特輯職場健康

企業為何會有「職場護理人員」?職護是職場健康促進的重要人物

職護主要服務對象為職場健康及亞健康的工作者,目的是促進工作者身心健康、提升職場凝聚力、提高企業產能及 …

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長照居家護理
居家照顧居家護理熟齡生活

居家護理師是什麼?走入長照家庭、護理指導的溫暖守護者

居家護理師提供:傷口護理、身體檢查、更換或移除鼻胃管、留置導尿管或氣切管、藥物注射、代採檢體送醫院檢驗,更有護理指導、營養及基礎復健運動。

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淋巴水腫復健
久坐辦公群健康日常強韌勞動群

淋巴水腫是什麼?治療師:手腫腿粗要儘速「復健」以恢復健康

是淋巴系統一旦運行不良,就有可能會導致特殊的水腫——淋巴水腫(Lymphedema),嚴重時還可能讓腫脹部位形成如大象手、大象腿一般的外表變化

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完美主義無法接納
不勉強完美主義敲敲心內話

你「勉強」度日嗎?心理師:看見完美主義的陰影,如何讓你不敢做自己

在完美主義的人眼中,無法忍受、接納模糊地帶與不確定性。而在華人世界中,自我異調的完美主義相當常見,原因常與家庭教育及社會價值觀有關。

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愛抱怨又不離職
久坐辦公群人際關係強韌勞動群

為什麼總是抱怨要離職的人,卻往往待到最後?

究竟為什麼,嚷嚷著要離職的人,卻仍然穩穩地做著工作呢?除了考量薪資之外,更多時候,當我們喊著要離職的同時,我們其實也不知道自己真正喜歡的是什麼。

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!