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敲敲心內話
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微笑憂鬱憂鬱症狀敲敲心內話

你真的快樂嗎?笑比不笑更痛苦的「微笑憂鬱」

英國劍橋大學心理學家 Olivia Remes 指出,「微笑憂鬱症(Smiling Depressi …

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台灣人愛排隊
從眾效應排隊敲敲心內話

臺灣人為何愛跟風?「排隊現象」其實也跟心理學有關

當你在排隊,或是想要去排隊時,不妨試著思考:我是真的需要這些東西嗎?還是僅是想要,或只想跟著別人做一樣的事。

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戒手機成癮
健康趨勢專注力敲敲心內話

經常用手機,人為何不快樂?三步驟降低手機使用,拿回人生主導權

當人們少看一次手機就有如減肥者少吃零食,心理產生「被剝奪感」,很容易就輸給自己的人性。因此我們需要先搞清楚,自己跟手機該維持什麼樣的關係。

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收假症候群
收假症候群敲敲心內話療癒日常

連假後不想上班,反而更累了嗎?你是不是有「收假症候群」?

收假症候群(Post-Vacation Syndrome,PVS)是在假期結束後三天到兩周之間出現各種類似憂鬱的症狀,包含容易被激怒、難以集中注意力、睡眠困難、工作充滿焦慮與不順心等。

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完美主義無法接納
不勉強完美主義敲敲心內話

你「勉強」度日嗎?心理師:看見完美主義的陰影,如何讓你不敢做自己

在完美主義的人眼中,無法忍受、接納模糊地帶與不確定性。而在華人世界中,自我異調的完美主義相當常見,原因常與家庭教育及社會價值觀有關。

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曾經良好的關係,怎麼說變就變?認識人際過敏症,給自己社交修復期
人際關係敲敲心內話療癒日常

曾經良好的關係,怎麼說變就變?認識人際過敏症,給自己社交修復期

將他人視為異物而從認知與心理上產生的抗拒反應,並藉由心理、行動上企圖排除的狀態,日本精神科醫師岡田尊司稱為「人際過敏症」。

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愛抱怨又不離職
久坐辦公群人際關係強韌勞動群

為什麼總是抱怨要離職的人,卻往往待到最後?

究竟為什麼,嚷嚷著要離職的人,卻仍然穩穩地做著工作呢?除了考量薪資之外,更多時候,當我們喊著要離職的同時,我們其實也不知道自己真正喜歡的是什麼。

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久坐辦公群敲敲心內話療癒小物

為何上班族都有療癒小物?從6種辦公桌佈置,看你的真實內心

坐在辦公室抬頭看看其他人的辦公桌,會發現每個人的療癒小物都不太一樣,在忙碌的情境下,為自己打造一個替代性的放鬆空間。

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!