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健康日常健康趨勢物理治療師

你知道你走路姿勢「錯了嗎?」關節疼痛又容易扭傷跌倒!治療師分享自我檢視的四方法

「走路」是在生活當中最常見、普通的動作,也是最容易忽略的動作,但卻可以從走路方式,發現我們身體上的一 ...
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健康日常健康趨勢健康飲食

天冷了來「藥膳」一下?薑母鴨、羊肉爐與藥膳排骨小心補過頭,營養師教你健康吃!

寒意漸濃,又到了該吃鍋的季了。在冬天,大家最愛聚集在薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、藥燉排骨等店中享受熱騰騰 ...
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健康日常健康趨勢平衡訓練

容易跌倒、無力?其實上班族也會得「肌少症」?預防肌少症的3個原則與4種簡單運動

根據統計,肌肉質量早在30歲後開始逐漸減少,30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量;40歲後,每10 ...
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健康日常健康趨勢多巴胺

明明知道會胖,為何你還是拼命吃?一有壓力就渴望吃,小心陷入惡性循環的健康危機

人們常說:「人生沒有美食就失去樂趣。」這句話不假,食物不僅提供能量和營養,維持身體基本運作,更是生活 ...
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健康日常健康趨勢抗氧化

穀胱甘肽是養顏神器?減少皺紋又增加彈力?你應該知道的「穀胱甘肽」

穀胱甘肽以兩種狀態存在於身體中:還原態(GSH )和氧化態(GSSG),當身體在健康狀況下,體內的穀 ...
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下背痛健康日常健康趨勢

肩頸痠痛又睡不好?你可能「胸椎過緊」了-肩頸痛和胸椎功能失常有關

脊椎不會只有單一區域收到影響,當我們胸椎過緊,也需要去關注是否頸椎或是腰椎過鬆,可以觀察自己是否常常 ...
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健康日常健康趨勢女性漏尿

你知道年輕女生也會漏尿嗎?同時改善便秘漏尿及擁有良好性愛-骨盆底肌運動

根據統計,臺灣 60 歲以前有尿失禁的問題有 19%,5 位女性中有一位有尿失禁問題,甚至 40 歲 ...
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健康日常健康趨勢運動秘笈

如何打造漂亮胸部?四個方法減緩胸部下垂,30歲後依舊保持好體態

我們都知道乳房主要包含腺體及脂肪,雖然我們無法透過運動直接使胸部集中及挺拔,但可藉由鍛鍊胸部周圍的肌 ...
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健康日常健康趨勢有氧運動

如何擁有小蠻腰?瘦體素、喝溫水有幫助嗎?教你兩個重點練出腰線

研究上顯示有氧運動在消耗脂肪的佔比上大於無氧運動,反之,無氧運動則可以刺激肌肉增長,然而並不是減少身 ...
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健康日常健康趨勢健身

喝高蛋白飲品健肌、減肥,真的有效嗎?一次了解高蛋白:種類、來源、誰適合吃

高蛋白飲品除了蛋白質比例高之外,通常還會在蛋白質的小單位「胺基酸」種類做加強,例如特別增加支鏈胺基酸 ...
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4+2R健康日常健康趨勢

4+2R 減重法好神奇?減肥法每個人都適用嗎?營養師分享4+2R飲食的優缺點

其實 4+2R 可以說是另一種極端的減重法,因為可能對於大部分人來說,執行這種飲食法是需要非常強大的 ...
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健康日常健康趨勢運動秘笈

上班經痛喝熱可可?四種方法舒緩經痛更有效,讓月經真的變好朋友

無論使用什麼方法,最主要核心概念為「放鬆」,想要改善經痛問題,除了身體放鬆外,心理的舒壓也是很重要的 ...
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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!