什麼人容易得尿道炎？避免久坐，也可多吃這三種食物預防尿道炎
如果不處理、不改善，也有可能 讓細菌跑到膀胱、腎臟，衍伸成更嚴重的膀胱炎、腎盂腎炎，但不要以為這次的尿道炎好了下次就不會再來，如果習慣不改，下一次的尿道炎還是會很快找上門，因此， 平時就要注意改善自己的喝水頻率、如廁頻率、甚至飲食習慣。
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上班族為何下背痛難解？睡前三種舒緩運動，改善下背痛症狀
下背痛是否會長時間影響，我們可以透過「歐氏下背痛失能量表中文版 (ODI)」簡單的觀察平常的功能性活動，如：坐、站、走路、外出、睡眠、社交等，了解自己受下背痛影響的程度，從事皮拉提斯、瑜珈、核心穩定肌訓練、懸吊訓練、重量訓練等核心動作，可有效改善下背疼痛問題，甚至是簡單核心練習，在短時間內也有生活改善及疼痛降低的效果。
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緩釋型 B 群怎麼吃？要選複方嗎？誰又需要增加補充呢？ 維生素 B 群小常識
晚婚、晚生絕對是影響生育力的關鍵。隨著年齡增加，卵巢、輸卵管、子宮機能皆會下降，精子品質、性功能、輸精管、睪丸功能等也會受到影響，更別說現代男女都要面對的工作及生活壓力和紊亂的生活型態了。
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懷疑不孕別緊張！備孕期的保健品該這樣補：維生素、礦物質和其他營養素指南
晚婚、晚生絕對是影響生育力的關鍵。隨著年齡增加，卵巢、輸卵管、子宮機能皆會下降，精子品質、性功能、輸精管、睪丸功能等也會受到影響，更別說現代男女都要面對的工作及生活壓力和紊亂的生活型態了。
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上班族保護視力需要葉黃素？葉黃素百百種，營養師教你如何挑葉黃素
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，和它的另一種異構體-玉米黃素（zeathanthin）會大量累積在人類眼睛的黃斑部和視網膜中，濃度比其他的身體組織高了1000 倍之多，也由於它們能夠捕捉活性氧及自由基，具有很強的抗氧化力。
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年過35歲的凍齡保養品？保持青春美麗，胎盤素的優缺點、使用族群介紹
最明顯的老化症狀，就屬皮膚的變化了。隨著年齡增加，皮膚組織的更新及修復能力也會愈來愈弱，再加上每天直接對光線、空氣的暴露，還能不出現歲月的痕跡嗎？而在維持皮膚保水度和彈性的重要功臣中，包括了纖維母細胞、膠原蛋白、神經醯胺等，胎盤萃取物可以在這幾個方面做到保護皮膚的作用。
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筋膜放鬆與刮痧有用嗎？改善全身僵硬前，先來了解筋膜、筋膜刀與刮痧
們在外面所聽到的「筋膜刀」，主要透過不鏽鋼金屬器械於皮膚表面進行刮擦介入，消除疤痕組織促進局部血液循環，而不同於刮痧則可使用邊緣潤滑物或器具、在身體表面的特定部位，施以刮等手法，造成皮膚局部充血，進而調整身體的中醫療法。看似兩個相像，其實針對的目標組織則不盡相同，一個針對的是今天所說的「筋膜」，另外一個所針對的則是常聽到的「微血管」。
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律動儀真的有用嗎？怎麼使用律動儀才會有效？善用「瘦身的原理」、維持身體健康
依據在國高中曾經學過的牛頓物理學之一「能量守恆定律」，當我們要消耗脂肪，一定是來自身體某些能量被消耗，包含：休息代謝率、餐食熱效應及身體活動能量消耗，而當中，我們唯一可以控制的只有運動量的多寡。
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補腦、健腦、延緩智力與老化就靠它？銀杏、薑黃與番紅花真的有那麼神奇？
年紀愈大，身體的機能都隨著退化，大腦也是一樣。絕大多數的人到了一定年紀都會罹患上退化性失智症，這種進行性的退化疾病可能從症狀輕微，一直進展到末期的嚴重狀態，不只有認知、記憶的問題，也包含了情緒的改變如憂鬱、焦慮等等。
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膠原蛋白胜肽比膠原蛋白更厲害？給愛美又重視健康的你，怎麼挑對身體最好！
我們身體本身合成膠原蛋白的能力一定會隨著年紀愈來愈下降，所以在平時的飲食及生活中就必須做保養、避免流失，而每一種膠原蛋白產品都有其好處或缺點，只要找到符合自己飲食習慣和身體所缺乏的元素，就能在合理的預算中挑到自己最適合的產品。
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睡不好和枕頭大有關係：想要「高枕無憂」，物理治療師給你挑選四重點
為了提升睡眠品質，不僅僅是挑選適合自己的寢具，搭配適當的運動也是很重要的，透過平常練習頸椎回縮姿勢，矯正因長期使用電腦所導致的肩頸疼痛問題，並不定期調整枕頭，讓自己回到正確的頸部脊椎排列，才可以真正的放鬆好好休息！
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減肥新招「MCT」為何有用？為什麼和火紅的生酮飲食有關？營養師來解答
MCT 和長鏈三酸甘油酯不太一樣，因為它的鏈沒有那麼長，在消化時的程序也比較簡易，它可以直接透過肝門靜脈快速回流到肝臟被氧化利用，途中不會繞行過身體一大圈，也就減少了被囤積在脂肪組織中的機會。
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