你也喜歡重訓嗎？重訓為何引起下背痛？治療師三招教你緩解
因此了解發生的成因，是避免下背痛的方法，而成因多半是維持或反覆處在脊椎受到壓迫的姿勢、動作過程所承受的訓練負重過大，或是執行動作時間過快，都容易導致下背痛產生。
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越來越健忘？小心被選入失智前段班，預防輕度認知障礙，兩方法維持大腦健康
吃得少、動得少，自然體力消耗得少，容易有睡眠上的障礙；睡眠障礙會造成自律神經的失衡，睡不好，精神不佳，內分泌與自律神經失調；沒胃口就會吃得更少，造成一系列的惡性循環系統，身體健康每下愈況，大腦也跟著急速退化出現失智症狀。
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夏天就是要吃瓜，五種減肥必吃瓜：營養、清爽、熱量低！簡單食譜度盛夏
瓜類蔬菜因爲體積大、水分多，相較於其他葉類蔬菜熱量少了 1/5 至 1/2，且組織軟好入口，對於減肥者來說，是個非常具有飽足感的低熱量食物，它們通常外皮也很厚，可以存放的時間較長，是個非常方便料理的蔬菜種類。
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眼睛…不可以澀澀！眼睛酸澀好不了，其實跟「頸椎」有關？物理治療師教你放鬆三招
許多時候打字打著打著，就出現前傾的原因是看不清螢幕，所以調整電腦螢幕的亮度和字體大小，讓我們眼睛閱讀時不費力，才能有效的避免眼睛追著螢幕跑，頭頸部才能保持在正確的位置上。
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上班族用腦過度，覺得腦袋不好使？兩個重要營養素：Omega-3 脂肪酸與膽鹼，日常就要做保養
大腦控制著各種功能，包括記憶、計畫和組織、決策事情等重要的工作，這些認知能力會影響我們 成日常各種任務的能力以及我們是否可以自主生活。但是，隨著年齡增加、過度勞累， 腦袋的功能會愈來愈不好使，開始出現一些症狀，例如：記憶力下降，常常想不起一些人名或事情、專注力下降、處理事情的速度變慢等等。
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上班暈沉沉？長期睡眠障礙還會引起各種疾病─淺談「睡眠呼吸中止症」
阻塞型約有9成占比，而患有中樞型呼吸中止症相對較少，且原因較複雜，可能是心臟衰竭中樞神經異常或低通氣量肺疾病等引起，或是屬於混和型（中樞及阻塞合併）。
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紅麴保健品該不該吃？怎麼吃才安全？營養師分享紅麴保健知識：副作用、挑選守則
被廣為研究具有保健功效的成分即為 Monacolin 中的 Monacolin K，它具有 和普遍使用的降膽固醇藥物---史他汀類(Statin)藥物相同的功效，可以在肝臟膽固醇生成的機制中發揮效益，抑制膽固醇生成所必需的酵素---HMG-CoA 還原酶---的作用，以達到降膽固醇的效果。
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你有脊椎側彎嗎？背痛、腳痛、腳麻都可能與脊椎側彎有關，拖越久越難治療
若角度大於10度以上，則會被診斷脊椎側彎。剛開始可建議以復健、藥物治療改善，並定期追蹤，若大於20度，則建議穿戴背架，以外在力量改善彎曲角度，若是角度已經超過40度，或是已造成神經壓迫，醫生才會考慮使用手術治療。
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什麼人容易得尿道炎？避免久坐，也可多吃這三種食物預防尿道炎
如果不處理、不改善，也有可能 讓細菌跑到膀胱、腎臟，衍伸成更嚴重的膀胱炎、腎盂腎炎，但不要以為這次的尿道炎好了下次就不會再來，如果習慣不改，下一次的尿道炎還是會很快找上門，因此， 平時就要注意改善自己的喝水頻率、如廁頻率、甚至飲食習慣。
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上班族為何下背痛難解？睡前三種舒緩運動，改善下背痛症狀
下背痛是否會長時間影響，我們可以透過「歐氏下背痛失能量表中文版 (ODI)」簡單的觀察平常的功能性活動，如：坐、站、走路、外出、睡眠、社交等，了解自己受下背痛影響的程度，從事皮拉提斯、瑜珈、核心穩定肌訓練、懸吊訓練、重量訓練等核心動作，可有效改善下背疼痛問題，甚至是簡單核心練習，在短時間內也有生活改善及疼痛降低的效果。
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緩釋型 B 群怎麼吃？要選複方嗎？誰又需要增加補充呢？ 維生素 B 群小常識
晚婚、晚生絕對是影響生育力的關鍵。隨著年齡增加，卵巢、輸卵管、子宮機能皆會下降，精子品質、性功能、輸精管、睪丸功能等也會受到影響，更別說現代男女都要面對的工作及生活壓力和紊亂的生活型態了。
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懷疑不孕別緊張！備孕期的保健品該這樣補：維生素、礦物質和其他營養素指南
晚婚、晚生絕對是影響生育力的關鍵。隨著年齡增加，卵巢、輸卵管、子宮機能皆會下降，精子品質、性功能、輸精管、睪丸功能等也會受到影響，更別說現代男女都要面對的工作及生活壓力和紊亂的生活型態了。
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