便秘
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你也在喝「減肥茶」嗎?喝了到底會不會瘦?又可以瘦哪裡?營養師告訴你
若含這類的助排便成分也要注意不要太長期慣性使用,因為正常的排便需要身體的肌肉與神經協調進行,長期使用這類輔助性食品反而會影響到正常的生理現象,使往後要自行順利排便更困難。
還在便秘?營養師:4類食物要「技巧」吃,不然吃再多排便食物也沒用
注意幫助排便的食物,都要多種類的攝取才會達到各方面都顧到的效果,而除了排便食物之外,也要注意整體吃的量不要吃過少,才可以上得出來喔!
便秘好困擾!為何吃排便食物都沒效?營養師:檢查兩個關鍵因素
便祕有可能是「外在因素」或是「內在因素」引起,因此不一定每個便秘的人用同樣的方法都能解決,要先釐清自己是什麼原因造成的,從源頭處理,才能根除。