上班族坐太久要小心！預防腰痠背痛從「彈力球運動」開始

想像一下，如果有一個東西材質柔軟、舒適，當你坐上去時，你會覺得有些晃、不穩，需要踩穩腳步；當你把它當成靠背時，脊椎又會有被反彈，抵住的支撐感。這樣聽起來，像是個多功能的好用傢俱，但是你可能會想：「真的有這樣的產品嗎？」。

有的！不過它不是傢俱，而是大家熟悉的運動器材－大彈力球。

現實中有人直接將球取代座椅，來避免因姿勢不良而腰背痠痛，對上班族這個做法是不可行的！除了老闆會心情不美麗之外，桌椅之間高度落差增加，會減少肩膀手臂的支撐，加上長時間仰頭看螢幕，增加後頸部壓力，而使得肩頸痠痛更快出現。