你在職場被情緒勒索了嗎？拒絕職場情緒勒索，心理師的三種心態練習
新鮮人在職場環境，確實還在發展成熟的階段，要做到盡善盡美並不容易，且對完美要求跟過度責任感，更是容易掉入情緒勒索的罪惡感陷阱。
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上下樓梯膝蓋會痛？避免惡性循環，5個步驟作微蹲練習
沒有正確的協調，就可能導致過度磨損與疼痛，這也是為什麼大家在爬樓梯時，會覺得吃力且不適的原因。身體為了完成爬樓梯，就會採取其他的「替代方案」。
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減肥吃代餐有用嗎？5種人適合吃代餐！營養師提醒吃代餐的6個風險
減重代餐共通點：低熱量、高飽足感，多數代餐會依據一餐所需要的營養素做均衡分配，調整成人體適合的份量，並添加膳食纖 維、酵素、促進分解代謝的成分。
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還在便秘？營養師：4類食物要「技巧」吃，不然吃再多排便食物也沒用
注意幫助排便的食物，都要多種類的攝取才會達到各方面都顧到的效果，而除了排便食物之外，也要注意整體吃的量不要吃過少，才可以上得出來喔！
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便秘好困擾！為何吃排便食物都沒效？營養師：檢查兩個關鍵因素
便祕有可能是「外在因素」或是「內在因素」引起，因此不一定每個便秘的人用同樣的方法都能解決，要先釐清自己是什麼原因造成的，從源頭處理，才能根除。
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居家護理師是什麼？走入長照家庭、護理指導的溫暖守護者
居家護理師提供：傷口護理、身體檢查、更換或移除鼻胃管、留置導尿管或氣切管、藥物注射、代採檢體送醫院檢驗，更有護理指導、營養及基礎復健運動。
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你「勉強」度日嗎？心理師：看見完美主義的陰影，如何讓你不敢做自己
在完美主義的人眼中，無法忍受、接納模糊地帶與不確定性。而在華人世界中，自我異調的完美主義相當常見，原因常與家庭教育及社會價值觀有關。
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