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伸展筋膜
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久坐辦公群伸展筋膜健康日常

上班族坐太久要小心！預防腰痠背痛從「彈力球運動」開始

現實中有人直接將球取代座椅，來避免因姿勢不良而腰背痠痛，對上班族這個做法是不可行的！除了老闆會心情不美麗之外，桌椅之間高度落差增加，會減少肩膀手臂的支撐，加上長時間仰頭看螢幕，增加後頸部壓力，而使得肩頸痠痛更快出現。
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伸展筋膜健康日常健康趨勢

辦公室嬋柔運動：啟動身體、能量循環、延展筋膜、脊椎柔軟，擺脫上班的酸硬痛！

利用不同嘴型、發聲刺激身體不同空腔共振，呼吸深度增加的同時打開過去沒有活動到的筋膜；也有利用不同力度、節律的吸吐，訓練到重要的呼吸肌肉耐力、收縮效率及精準度，同時也強化體內廢物的排出，所以在禪柔運動可以一次體會到身體活動及好好呼吸的愉悅感。
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企業活動累計場次
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職場健康合作企業數
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跨專業團隊人員數
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累計服務民眾人次
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- 2024年度健康促進課程/活動提案
-EAPs方案與健促結合之企業員工顧問方案

多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求，各主題與講師的溝通常花費較多時間，米蔚累積各式模組化課程資料庫，能有效率提供整合式規劃服務；除了課程外，米蔚提供各主題健康促進素材，在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識，進而引起促進健康的有效行為！

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務，每種任務所需具備的特質與能力都有所不同，招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴，並提供持續成長、精進的學習歷程系統，是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

服務人員遴選與學習歷程系統_1
服務人員遴選與學習歷程系統_2

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略，在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題：

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識，並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟！

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合，可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等，各種目標需求也持續規格化累積，讓企業討論時能有框架來降低溝通成本，也能彈性調整內容，符合企業運作導入實務！

職場健康促進互動課程_2
職場健康促進互動課程