你知道你走路姿勢「錯了嗎？」關節疼痛又容易扭傷跌倒！治療師分享自我檢視的四方法
「走路」是在生活當中最常見、普通的動作，也是最容易忽略的動作，但卻可以從走路方式，發現我們身體上的一 ...
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容易跌倒、無力？其實上班族也會得「肌少症」？預防肌少症的3個原則與4種簡單運動
根據統計，肌肉質量早在30歲後開始逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10 ...
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肩頸長期痠痛像是「卡到陰」？避免富貴包、身體過度前傾，物理治療師請你每天做兩件事
「挺胸縮下巴」就是最適合的動作指標。「縮下巴」的姿勢類似「擠出雙下巴」的動作。有的朋友可能會覺得要做 ...
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腰痠背痛要去「喬一下」？傳統整復、整脊、物理治療有哪些差異？小心身體受傷得不償失
當我們要選擇傳統推拿或是物理治療，首先要確認是否自身問題僅僅只是短暫出現身體不適、肌肉緊繃現象，則可 ...
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眼睛…不可以澀澀！眼睛酸澀好不了，其實跟「頸椎」有關？物理治療師教你放鬆三招
許多時候打字打著打著，就出現前傾的原因是看不清螢幕，所以調整電腦螢幕的亮度和字體大小，讓我們眼睛閱讀 ...
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