開車久了腰痠背痛？4個的正確的駕車坐姿，你「坐」對了嗎？
長時間的駕駛久坐，也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話，駕車30分鐘左右，就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動；甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店，下車動一動做短暫的停留、休息。
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久坐腰痠背痛？物理治療師：辦公椅你挑對了嗎？網路挑選還有這些小秘訣
除此之外，還是會因為我們使用的桌面、螢幕高度影響我們的坐姿，所以適時使用周邊小物，例如：螢幕架、腳踏板、坐墊或是額外的腰靠等，都是在我們無法去改變桌面、椅子的情況下去調整的物品。
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上下樓梯膝蓋會痛？避免惡性循環，5個步驟作微蹲練習
沒有正確的協調，就可能導致過度磨損與疼痛，這也是為什麼大家在爬樓梯時，會覺得吃力且不適的原因。身體為了完成爬樓梯，就會採取其他的「替代方案」。
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你聽過肌貼嗎？你運動、放鬆的好朋友：肌內效貼紮
剪裁形狀很多元，通常以爪狀、Y、I、X型較為常見。爪狀增加與皮膚接觸的表面積可加速循環，I型可使用於長型肌肉，Y型用來包覆整塊肌肉......
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水腫抬腳不會好？注意6種水腫警訊，可能是心臟與身體疾病
當有水腫出現時，首先要做的是觀察水腫的位置、皮膚的狀態，是否有合併疼痛或是發燒等其他症狀？而非直接抬腳或是按摩，避免錯失治療的黃金期或是使得症狀惡化。
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為什麼走路會很痛？物理治療師從「三位一體」找原因、讓你足健康！
你有想過腰酸背痛可能源自於足底嗎？「千里之行，始於足下。」這句話說得沒錯，有個好的腳會影響我們的步態，進而影響全身健康，一起看為什麼呢？
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