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故事學習未分類繪本共讀

孩子對繪本、童書沒興趣?親子共讀小秘訣:從圖片、劇情找提問

想要從繪本中輕鬆學習,為孩子帶來啟發,我們當然要先知道孩子的能力,找到適合年齡的讀物。這部分可以從書本封底的推薦年齡,或共讀時自行做敘述的調整來改善。

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圓肩未分類烏龜頸

穿防駝衣有用嗎?駝背與圓肩都能改善?治療師提醒你兩大要點

圓肩主要是肩關節的相對位置,可透過關節周遭的肌肉去影響。因此,可以藉由前胸肌肉的放鬆及背肌的訓練,使肩胛骨位置主動的回到正確的位子。然而相較於圓肩,「駝背」因為是脊椎排列異常,我們又可以分為不可回復的「固定變形」,及可以再回正的 「非固定變形」。

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未分類烏龜頸物理治療師

常開車的你頸部痠麻嗎?注意駕車族「頸部揮鞭症候群」所引起的後遺症

「揮鞭症候群」定義為,由於上半身的突然的加速或減速,或者突然來自某個方向的巨大橫向力量,使得頸部如鞭子般抽動,造成頸椎附近相關軟組織,如軟骨、肌腱、韌帶、神經血管等受到拉扯傷害的情形。

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冰凍肩居家運動未分類

你的膝窩有沒有「腫一包」?走路疼痛、膝窩腫脹,可能是貝克氏囊腫

滑囊是體內的潤滑劑,可減少肌腱、骨頭的摩擦,不過當膝蓋受傷或發炎,像是半月板損傷、關節炎、前十字韌帶撕裂等傷害,關節內產生過多的關節液,逐漸累積於滑囊,若身體無順利吸收這些多餘的液體,久了就會像個水球,變成「貝克氏囊腫」。

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居家運動手麻未分類

上班族手麻、手痛怎麼辦?腕隧道症候群、胸廓出口症候群全攻略

細問他的工作類型,常常都是需要用電腦、抓握滑鼠,或者常常握方向盤、搬東西、桿麵皮等等。在經過理學檢查如輕敲、按壓腕隧道、觸診前臂的肌肉緊繃程度,以及配合一些動作檢查檢查肌肉柔軟度與誘發症狀的測試,往往就是常見的「腕隧道症候群」(或者常稱為電腦手)。

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五十肩冰凍肩居家運動

肩膀抬不起來就是五十肩嗎?看看文中的描述,跟您的症狀像不像?

目前仍不能確切明白為什麼會發作的原發性五十肩
因為曾經受傷過的次發性五十肩,像是肩膀運動傷害、跌倒手撐地、肩膀遭直接撞擊、手術、骨折、旋轉肌肌腱受傷、肩膀周遭組織發炎,或有相關的危險因子引發,例如:中風後、巴金森氏症、糖尿病、代謝性疾病、甲狀腺異常等。

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上班族減肥上班族紓壓代謝症侯群

久坐又外食,要怎麼控制體重?兩大原則,抓出隱藏的體重殺手

熱量不僅僅是來自食材本身,更在烹調處理的過程中會額外增加許多,會吸引人購買 的外食就常會營造出完美的色、香、味,其中就隱藏著許許多多的高熱量,要避免一 不小心吃超過熱量,這些要注意。

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開車肩頸痠痛
未分類物理治療師肩頸痠痛

開車久了腰痠背痛?4個的正確的駕車坐姿,你「坐」對了嗎?

長時間的駕駛久坐,也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話,駕車30分鐘左右,就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動;甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店,下車動一動做短暫的停留、休息。

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懷孕不適
居家運動懷孕懷孕不適

你的苦,我都知道-淺談懷孕引起的巨大身體變化

寶寶逐漸長大,使得媽媽身體重心往前,這時媽媽往往為了平衡,出現過度挺腰的代償,進而增加腰部凹折弧度、骨盆前傾,背肌、股四頭肌變得緊繃,常導致下背痛出現。腰椎弧度過大也會增加恥骨及薦髂關節壓力,加劇骨盆區域疼痛問題。

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舒壓飲食
上班族紓壓未分類營養師

壓力大讓你亂吃嗎?3個給上班族的舒壓飲食建議

影響的範圍包括心血管系統、免疫系統、消化系統、生殖系統等,也因此有可能增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險,並且經常生病、感冒,常發生胃食道逆流、腹瀉、便祕等消化問題。

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健康減重保健品
健康減重增肌減脂未分類

減重保健品有人吃有效、有人就是無效?五種減重原理,看你適合哪一種

各式各樣的減重相關保健品, 到底要怎麼搭配怎麼吃,才能發揮最大的功效?大致上,減重的原理可以分成這五類:幫助促進排便、阻斷食物熱量吸收、促進新陳代謝、避免太快飢餓、增加飽足感。

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下肢水腫疾病
下肢水腫未分類物理治療師

水腫抬腳不會好?注意6種水腫警訊,可能是心臟與身體疾病

當有水腫出現時,首先要做的是觀察水腫的位置、皮膚的狀態,是否有合併疼痛或是發燒等其他症狀?而非直接抬腳或是按摩,避免錯失治療的黃金期或是使得症狀惡化。

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!