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孩子對繪本、童書沒興趣?親子共讀小秘訣:從圖片、劇情找提問
想要從繪本中輕鬆學習,為孩子帶來啟發,我們當然要先知道孩子的能力,找到適合年齡的讀物。這部分可以從書本封底的推薦年齡,或共讀時自行做敘述的調整來改善。
穿防駝衣有用嗎?駝背與圓肩都能改善?治療師提醒你兩大要點
圓肩主要是肩關節的相對位置,可透過關節周遭的肌肉去影響。因此,可以藉由前胸肌肉的放鬆及背肌的訓練,使肩胛骨位置主動的回到正確的位子。然而相較於圓肩,「駝背」因為是脊椎排列異常,我們又可以分為不可回復的「固定變形」,及可以再回正的 「非固定變形」。
常開車的你頸部痠麻嗎?注意駕車族「頸部揮鞭症候群」所引起的後遺症
「揮鞭症候群」定義為,由於上半身的突然的加速或減速,或者突然來自某個方向的巨大橫向力量,使得頸部如鞭子般抽動,造成頸椎附近相關軟組織,如軟骨、肌腱、韌帶、神經血管等受到拉扯傷害的情形。
你的膝窩有沒有「腫一包」?走路疼痛、膝窩腫脹,可能是貝克氏囊腫
滑囊是體內的潤滑劑,可減少肌腱、骨頭的摩擦,不過當膝蓋受傷或發炎,像是半月板損傷、關節炎、前十字韌帶撕裂等傷害,關節內產生過多的關節液,逐漸累積於滑囊,若身體無順利吸收這些多餘的液體,久了就會像個水球,變成「貝克氏囊腫」。
上班族手麻、手痛怎麼辦?腕隧道症候群、胸廓出口症候群全攻略
細問他的工作類型,常常都是需要用電腦、抓握滑鼠,或者常常握方向盤、搬東西、桿麵皮等等。在經過理學檢查如輕敲、按壓腕隧道、觸診前臂的肌肉緊繃程度,以及配合一些動作檢查檢查肌肉柔軟度與誘發症狀的測試,往往就是常見的「腕隧道症候群」(或者常稱為電腦手)。
肩膀抬不起來就是五十肩嗎?看看文中的描述,跟您的症狀像不像?
目前仍不能確切明白為什麼會發作的原發性五十肩
因為曾經受傷過的次發性五十肩,像是肩膀運動傷害、跌倒手撐地、肩膀遭直接撞擊、手術、骨折、旋轉肌肌腱受傷、肩膀周遭組織發炎,或有相關的危險因子引發,例如:中風後、巴金森氏症、糖尿病、代謝性疾病、甲狀腺異常等。
久坐又外食,要怎麼控制體重?兩大原則,抓出隱藏的體重殺手
熱量不僅僅是來自食材本身,更在烹調處理的過程中會額外增加許多,會吸引人購買 的外食就常會營造出完美的色、香、味,其中就隱藏著許許多多的高熱量,要避免一 不小心吃超過熱量,這些要注意。
開車久了腰痠背痛?4個的正確的駕車坐姿,你「坐」對了嗎?
長時間的駕駛久坐,也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話,駕車30分鐘左右,就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動;甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店,下車動一動做短暫的停留、休息。
你的苦,我都知道-淺談懷孕引起的巨大身體變化
寶寶逐漸長大,使得媽媽身體重心往前,這時媽媽往往為了平衡,出現過度挺腰的代償,進而增加腰部凹折弧度、骨盆前傾,背肌、股四頭肌變得緊繃,常導致下背痛出現。腰椎弧度過大也會增加恥骨及薦髂關節壓力,加劇骨盆區域疼痛問題。
壓力大讓你亂吃嗎?3個給上班族的舒壓飲食建議
影響的範圍包括心血管系統、免疫系統、消化系統、生殖系統等,也因此有可能增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險,並且經常生病、感冒,常發生胃食道逆流、腹瀉、便祕等消化問題。
減重保健品有人吃有效、有人就是無效?五種減重原理,看你適合哪一種
各式各樣的減重相關保健品, 到底要怎麼搭配怎麼吃,才能發揮最大的功效?大致上,減重的原理可以分成這五類:幫助促進排便、阻斷食物熱量吸收、促進新陳代謝、避免太快飢餓、增加飽足感。
水腫抬腳不會好?注意6種水腫警訊,可能是心臟與身體疾病
當有水腫出現時,首先要做的是觀察水腫的位置、皮膚的狀態,是否有合併疼痛或是發燒等其他症狀?而非直接抬腳或是按摩,避免錯失治療的黃金期或是使得症狀惡化。