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婚姻溝通

婚姻溝通

上癮戒除壞習慣未分類

戒菸、戒手機…為何很難戒？戒除壞習慣有要訣，心理師說給你聽

上癮很難改？因為一次次的放縱，久而久之就變成了習慣；這種對快樂的預期，就影響了我們健康的行為，也是難以戒除壞習慣的心理機制。

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婚姻經營未分類溝通

如何讓婚姻是愛情的延續？利用溝通分析理論：PAC模型

伴侶關係的維持和語言密不可分，語言影響了我們帶給他人的感受，而他人的感受，會回過頭來變成語言、影響著我們，形成一種循環。

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囤積斷捨離未分類

捨不得丟東西嗎？2步驟「斷捨離」，維持內心空間的餘裕

難以捨棄物品的行為與一個議題息息相關，便是「安全感」。有些人是對過去的不安全感：認為物品消失，回憶也跟著消逝

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未分類營養師腰痠背痛

腰痠背痛跟你的「骨骼」有關係！補骨、補鈣的正確吃法

微量元素「鈣質」直接影響骨骼健康，要如何補鈣？補多少才算足夠呢？營養師幾個重點提醒您，鈣質攝取充足，避免骨質疏鬆。

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復健手肘痛未分類

「高爾夫球肘」是什麼原因造成的呢？高爾夫球肘的四種復健運動

我們常聽到的高爾夫球肘和網球肘有什麼不同呢？今天要帶大家來認識高爾夫球肘的成因、症狀還有四招復健運動，來改善疼痛問題唷！

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壓力放鬆情緒未分類

上班壓力很難放鬆？設定香氣的心錨，帶來身心鼓舞與療癒

NLP提到「心錨」，就像是穩住心理狀態的錨，可以讓我們將某種想要的狀態，與特定的東西產生一種連結，而香氣也可以成為一種強大的心錨。

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失智症照顧者未分類身心調適

失智症照顧者的身心調適，照顧長輩也要學會放過自己

家中長輩如果失智，照顧者除了肩負照顧責任，也面臨在經濟、社交、自由等面向的難題。筆者由多年臨床經驗發現，接受專業照顧是很重要的選擇。

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未分類腳痛足部痠痛

穿高跟鞋很美麗，可是卻會傷害腳？避免高跟鞋傷害，治療師這樣做

許多女生認為穿高跟鞋能增加魅力，也會更有自信，但你知道穿高跟鞋會影響我們的走路方式，也可能會有潛在的傷害嗎？

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中風復健心理支持未分類

長輩中風後為何不快樂？中風後的身心變化，心理師說給你聽

「我爸上次在路邊昏倒後，就好像變了一個人，以前喜歡做的事情都不做了，也好容易生氣，動不動就對家人大小聲！」覺得似曾相似嗎？心理師解說給你聽！

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健身未分類泡芙人

你是「泡芙人」嗎？拒絕做隱藏版胖子，瘦子可能也需要減肥

現在有一種所謂的「泡芙人」，指雖然表面上看起來不胖、甚至很瘦，卻依然還是需要減肥，所以你應該也看出矛盾點了，既然很瘦，幹嘛減肥？

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下肢水腫工作久站未分類

靜脈曲張好可怕！我們常聽到腿上的「藍色蜘蛛網」是怎麼來的？

工作久站導致黃小姐的足踝小腿處的藍色蜘蛛網清晰可見，這讓她很困擾，已經不知道有多久，不敢穿喜歡的短褲出門了......

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間歇性斷食

間歇性斷食

168斷食未分類減重方法

間歇性斷食會瘦嗎？營養師教你正確斷食！「兩種人」應盡量避免

間歇性斷食是一個統稱，在一天中限制進食時間的方法，例如：1410、168 、204斷食法等，限制一天24小時中只有10小時、8小時、4小時可以吃有熱量的食物。

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企業活動累計場次

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職場健康合作企業數

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跨專業團隊人員數

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累計服務民眾人次

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