米蔚 MIDWAY | .
臨床心理師
VIDEOS & ARTICLES
台灣人愛排隊
從眾效應排隊敲敲心內話

臺灣人為何愛跟風?「排隊現象」其實也跟心理學有關

當你在排隊,或是想要去排隊時,不妨試著思考:我是真的需要這些東西嗎?還是僅是想要,或只想跟著別人做一樣的事。

了解更多 →
收假症候群
收假症候群敲敲心內話療癒日常

連假後不想上班,反而更累了嗎?你是不是有「收假症候群」?

收假症候群(Post-Vacation Syndrome,PVS)是在假期結束後三天到兩周之間出現各種類似憂鬱的症狀,包含容易被激怒、難以集中注意力、睡眠困難、工作充滿焦慮與不順心等。

了解更多 →
完美主義無法接納
不勉強完美主義敲敲心內話

你「勉強」度日嗎?心理師:看見完美主義的陰影,如何讓你不敢做自己

在完美主義的人眼中,無法忍受、接納模糊地帶與不確定性。而在華人世界中,自我異調的完美主義相當常見,原因常與家庭教育及社會價值觀有關。

了解更多 →
非語言訊息職場溝通
久坐辦公群壓力修練強韌勞動群

如何看透職場上的假讚美還是真肯定?了解「非語言訊息」

稱讚不一定是讚美,有時它是一種社交語言,可以拉近稱讚者和被稱讚者的關係、稱讚者和周遭人的關係。那麼,該怎麼解讀來了解真正的涵義呢?

了解更多 →
職場向上管理
久坐辦公群向上管理壓力修練

職場上司應對術-從慣老闆手中存活的三步驟

如果不幸遇到壞上司,如何使用職場心理,避免被他「拖下水」呢?透過「觀察」、「計畫」、「行動與驗收」三步驟,逐步制定應對策略。

了解更多 →
內心耗竭
久坐辦公群壓力修練療癒日常

上班悶得慌、整天想離職?你是否已經被「耗竭感」影響了

耗竭包含極度疲憊、缺乏成就感、對工作感到疏離,可能發生在各行各業,「以人為主體」的職業,更是當中的高風險,包含服務業、醫療業、教育業。

了解更多 →
強迫症
強迫症焦慮臨床心理師

職場壓力引起「強迫症狀」?重複洗手下的心理焦慮

迫症讓生活作息受到影響,導致更多不舒服的感受。今天我們來談談「強迫症議題」,但先要澄清-「強迫人格」與「強迫症」的差異。

了解更多 →
職場人際關係
上班族紓壓臨床心理師

同事總把問題丟給我?心理師教你應對職場討厭鬼

當產生「如果……會不會」句型時,表示我們掉入質疑的情緒,這些「如果」才是我們一直被同事騷擾的主因,心理師教你3步驟應對職場討厭鬼。

了解更多 →
上班族紓壓
上班族紓壓臨床心理師

上班族回家一定要放鬆!臨床心理師教你舒壓八招、趕走職場壞情緒

上班族回家一定要放鬆!邱壬貞教你舒壓八招:我現在是不同的狀態,我可以用不同的身分、角色過生活,重新掌握生活主導權。

了解更多 →
正念
職場心理健康職場霸凌臨床心理師

職場為何需要「正念」?用正念找到工作快樂模式【職場心理健康專題】

「正念」(Mindfulness)影響力越來越大,正念引導我們的生活與工作,在辦公室就可以展開正念練習,找回我們的工作與快樂模式。

了解更多 →
職場霸凌
職場心理健康職場霸凌臨床心理師

身心攻擊就是霸凌!上班族如何預防職場霸凌?【職場心理健康專題】

霸凌行為並不會自動消失,往往會變本加厲,職場的工作氣氛也會隨著惡化,傷害的不僅是被霸凌者,也往往影響了旁觀者。

了解更多 →
婚姻溝通
上癮戒除壞習慣臨床心理師

戒菸、戒手機…為何很難戒?戒除壞習慣有要訣,心理師說給你聽

上癮很難改?因為一次次的放縱,久而久之就變成了習慣;這種對快樂的預期,就影響了我們健康的行為,也是難以戒除壞習慣的心理機制。

了解更多 →
Scroll to Top

多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!