別讓亂糟糟的辦公環境影響你！心理師的斷捨離建議：四原則三習慣
斷捨離最為難的就是要捨得丟棄物品，有覺得每件物品都充滿回憶，丟了覺得不捨，不丟又占空間；有時候又覺得物品若沒有壞掉，丟掉可惜，事實上卻不會用上，而造成辦公室或是家中的擁擠。首先我們要記住一個原則：整理的本質不是丟掉，而是決定什麼是重要的。
「哇～你的辦公桌怎麼那麼亂？」「你不懂，這叫有創意。」
企劃部已經任職超過五年的同事們，有個明顯的共同點，就是桌上看起來都「很有創意」。打開辦公櫃更是塞著琳琅滿目的各種物品，有活動贈品、道具，還有許多陳年的辦公資料，每次人資喊著要大掃除時，同事們總是難以斷捨離，畢竟每個小東西都是回憶呀！
整理的本質不是丟掉，而是決定什麼是重要的
斷捨離最為難的就是要捨得丟棄物品，有覺得每件物品都充滿回憶，丟了覺得不捨，不丟又占空間；有時候又覺得物品若沒有壞掉，丟掉可惜，事實上卻不會用上，而造成辦公室或是家中的擁擠。
首先我們要記住一個原則：整理的本質不是丟掉，而是決定什麼是重要的。
先花點時間釐清那些東西對你來說真正重要、你想過的生活是什麼樣子。把理想的一天會做的事情寫下來，再列出每件事情分別會用到哪些物品。
接著，開始進入丟棄整理期，提醒大家要進行大掃除最好是在中午前整理完畢，因為早上是人判斷能力的巔峰。而在整理的過程，你可以依據以下四原則：
斷捨離要成功，把握4項原則
❶ 6成收納
為了讓物品容易拿出、放回，收納時只能用6成空間。
❷ 限制數量
相同功能的東西不需要超過3個，選擇兼具兩種功能的物品也是不錯的方法。
❸ 空無一物區
為不知道該放哪的東西設置緩衝區，一天清點一次，看要丟掉、送人或幫它找個地方，重點是要把這個區域淨空。
❹5秒歸位
規定自己用完物品後要在5秒內放回原位，所以要確認物品確切的位置。如果物品沒有適合的放置空間，就只能丟掉。
維持乾淨與整潔空間的三個好習慣
減少物品之後，會有些新的感受，除了秉持斷捨離原則，也要養成整理習慣，有條理的生活，才能讓你做更多想做的事，以下分享給你可以培養的四個習慣。
❶ 照片暗示
把整理完、最接近理想狀態的環境拍照，每當環境有所偏離的時候，就能透過照片來提醒自己回復原狀。
❷ 順手打掃
比起等環境變髒再開始打掃，養成順手打掃的習慣，掃除時比較沒有負擔。例如：上完廁所順手刷一下馬桶。
❸ 一進二出
每增加一個東西，就丟掉一到兩個東西，不只東西不會增加，在買東西時也會變得謹慎，也會思考眼前物品是否值得用現有的兩樣物品交換。
當你都在一個整齊舒適的空間，長久下來也會影響著自己的心情與生活節奏喔！想要舒服地展開斷捨離嗎？不妨照著本篇的方法試試，給自己煥然一新的理想新生活！
圖片來源
unsplash
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