5種情緒性進食，你是哪一種？減肥要成功，先給自己5個步驟
情緒性進食這樣無法控制的瘋狂野馬，我們有五個柵欄給它，當它在想要奔向去拿取食物的時候，必須要先給自己這五個柵欄－「15分鐘的冷靜時間」。
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生病後如何加速身體復原？營養師分享9種食療，疫後保健更重要
飲料中的高糖份、色素、塑化劑、 反式脂肪、其他添加物等，根本罪大惡極的健康殺手！要如何既喝到透心涼的飲料，又保持身體健康？請看飲料選購指南。
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減重失敗不是你的錯！食慾背後隱藏「情緒問題」
食物提供的不僅是我們身體的能量水平，更多的是提供給我們「更好的感覺」。你的身體清楚明白，此刻你需要什麼，對於食物的渴望與感受，反應了你此刻的心情。
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吃火鍋前必看！火鍋湯頭熱量大公開：營養師「5大吃鍋撇步」
昆布鍋、麻辣鍋，到牛奶鍋、咖哩鍋、豚骨鍋等等，但有沒有人發現在吃鍋後，隔一天體重總是會多個1~2公斤呢？營養師分享健康吃鍋5大撇步給你。
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幫助減肥的「微量營養素」你吃對了嗎？維持健康的6種重要營養素
減重除了得精算熱量攝取之外，還要注意微量營養素的足量攝取 ，才能讓身體的新陳代謝維持在正常平衡點，與減重較相關有這6大微量營養素有這些。
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