你有「主動失眠」嗎？為何我們要滑手機不睡呢？心理師2方法讓你好好休息
現在的社會有這麼一群人，身受另一種失眠所苦。這種失眠是，到了晚上該睡覺的時間，卻捨不得睡，躺在滑著手機、玩手遊、追劇等等，因此錯過了正常的休息時間，導致隔天飽受睡眠之苦。像這樣主動放棄睡眠的失眠就稱為「主動失眠」。主動失眠雖然不是疾病，但長期主動失眠仍會侵蝕自己的健康。
了解更多 →
經常用手機，人為何不快樂？三步驟降低手機使用，拿回人生主導權
當人們少看一次手機就有如減肥者少吃零食，心理產生「被剝奪感」，很容易就輸給自己的人性。因此我們需要先搞清楚，自己跟手機該維持什麼樣的關係。
了解更多 →
癌症飲食怎麼吃？生機飲食、營養補充品？營養師教你破解迷思
罹癌難免心慌，當我們遇到各種不同的聲音，請先停看聽，評估這些訊息的來源是否正確可信，建議請專業的醫師與營養師進行評估，給予適切的建議。
了解更多 →
你聽過肌貼嗎？你運動、放鬆的好朋友：肌內效貼紮
剪裁形狀很多元，通常以爪狀、Y、I、X型較為常見。爪狀增加與皮膚接觸的表面積可加速循環，I型可使用於長型肌肉，Y型用來包覆整塊肌肉......
了解更多 →
你有數位用眼疲勞嗎？眼乾、頭暈與「藍光」有關？一個秘訣改善視力
飲料中的高糖份、色素、塑化劑、 反式脂肪、其他添加物等，根本罪大惡極的健康殺手！要如何既喝到透心涼的飲料，又保持身體健康？請看飲料選購指南。
了解更多 →
常吸奶嘴構音有問題、容易暴牙？奶嘴終結者，破除奶嘴迷思
飲料中的高糖份、色素、塑化劑、 反式脂肪、其他添加物等，根本罪大惡極的健康殺手！要如何既喝到透心涼的飲料，又保持身體健康？請看飲料選購指南。
了解更多 →
水腫抬腳不會好？注意6種水腫警訊，可能是心臟與身體疾病
當有水腫出現時，首先要做的是觀察水腫的位置、皮膚的狀態，是否有合併疼痛或是發燒等其他症狀？而非直接抬腳或是按摩，避免錯失治療的黃金期或是使得症狀惡化。
了解更多 →
夏天喝「搖搖杯」，也能冰涼又健康！請收藏：營養師的飲料選購指南
飲料中的高糖份、色素、塑化劑、 反式脂肪、其他添加物等，根本罪大惡極的健康殺手！要如何既喝到透心涼的飲料，又保持身體健康？請看飲料選購指南。
了解更多 →
