你有「主動失眠」嗎？為何我們要滑手機不睡呢？心理師2方法讓你好好休息
現在的社會有這麼一群人，身受另一種失眠所苦。這種失眠是，到了晚上該睡覺的時間，卻捨不得睡，躺在滑著手機、玩手遊、追劇等等，因此錯過了正常的休息時間，導致隔天飽受睡眠之苦。像這樣主動放棄睡眠的失眠就稱為「主動失眠」。主動失眠雖然不是疾病，但長期主動失眠仍會侵蝕自己的健康。
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經常用手機，人為何不快樂？三步驟降低手機使用，拿回人生主導權
當人們少看一次手機就有如減肥者少吃零食，心理產生「被剝奪感」，很容易就輸給自己的人性。因此我們需要先搞清楚，自己跟手機該維持什麼樣的關係。
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北歐教養的秘密：體驗式學習－培養孩子解決問題的能力
北歐教養將學習過程中做出的初步結論，實際應用在生活上，並做更多實驗性的測試，也就是「如果這樣那會怎樣」（if），解決生活會碰到的問題。
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如何讓孩子好好寫作業？3重點：培養孩子的專注力、持續力和自主力
讓孩子順利寫完作業，大概是家長心中最大的願望。提供一些小技巧，能夠讓孩子逐步擁有獨立寫作業的三力能力！能夠有專注力、持續力與自主力。
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