運動2～3天為何痠痛到高峰？遲發性肌肉痠痛DOMS的預防及處理
科學家將這些發生DOMS的肌肉做切片，可以發現上面出現一些很微小肌肉撕裂傷的表徵，而這些微小的創傷觸動了肌肉筋膜上的痛覺受器，而產生所謂的痠痛。
拉傷、扭傷、挫傷？運動時軟組織受傷的處理原則—PEACE & LOVE
受傷之後的紅腫、發炎、疼痛等等不舒服的狀況，都是身體為了保護及修復我們受傷的部位產生的反應。PEACE & LOVE的大原則，就是不要過度的抑制這些造成我們感覺不舒服的作用、強調心理健康，避免後續軟組織修復的不完全。
開車久了腰痠背痛？4個的正確的駕車坐姿，你「坐」對了嗎？
長時間的駕駛久坐，也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話，駕車30分鐘左右，就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動；甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店，下車動一動做短暫的停留、休息。
上班族、外送員要注意！治療師4健康提醒：預防滑手機的長期傷害
低頭滑手機的影響，長期對肩頸傷害大！長期姿勢不良滑手機，可能會對你的肩頸產生傷害（累積性的微小創傷）；滑手機越往前低頭，脖子承受極大的力量。
宅在家一起練：肩部伸展 I 愛護你的肩膀，練習3個伸展運動！
為什麼肩膀易產生傷害？以解剖學來看，肩關節是活動關節，屬穩定關節，如肘關節、膝關節來說，則幫我們完成多方向動作，在日常的活動度與參與度較高。
我的背好痛！80%人曾有下背痛，5方法協助緩解背痛
在辦公室久坐，是不是開始出現站不久想坐、坐不久就想躺的狀況呢?是不是會常常出現下背和腰的地方容易痠痛，讓你做事情力不從心呢?接下來就跟著我們來了解，這擾人的下背痛問題到底是怎麼回事。那又該如何解決跟避免吧。
你也會肩膀痛嗎？改善肩頸問題，從了解你的肩膀開始！
肩膀是人體活動度最大的關節。無論是復健科、骨科還是治療所看肩膀痛的人總是一大堆。
為什麼肩膀如此容易受傷？今天就來總結一下肩膀疼痛的原因！
