疼痛無蹤現
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上班族手麻、手痛怎麼辦?腕隧道症候群、胸廓出口症候群全攻略
細問他的工作類型,常常都是需要用電腦、抓握滑鼠,或者常常握方向盤、搬東西、桿麵皮等等。在經過理學檢查如輕敲、按壓腕隧道、觸診前臂的肌肉緊繃程度,以及配合一些動作檢查檢查肌肉柔軟度與誘發症狀的測試,往往就是常見的「腕隧道症候群」(或者常稱為電腦手)。
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肩膀抬不起來就是五十肩嗎?看看文中的描述,跟您的症狀像不像?
目前仍不能確切明白為什麼會發作的原發性五十肩 因為曾經受傷過的次發性五十肩,像是肩膀運動傷害、跌倒手撐地、肩膀遭直接撞擊、手術、骨折、旋轉肌肌腱受傷、肩膀周遭組織發炎,或有相關的危險因子引發,例如:中風後、巴金森氏症、糖尿病、代謝性疾病、甲狀腺異常等。
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開車久了腰痠背痛?4個的正確的駕車坐姿,你「坐」對了嗎?
長時間的駕駛久坐,也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話,駕車30分鐘左右,就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動;甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店,下車動一動做短暫的停留、休息。
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上下樓梯膝蓋會痛?避免惡性循環,5個步驟作微蹲練習
沒有正確的協調,就可能導致過度磨損與疼痛,這也是為什麼大家在爬樓梯時,會覺得吃力且不適的原因。身體為了完成爬樓梯,就會採取其他的「替代方案」。
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淋巴水腫是什麼?治療師:手腫腿粗要儘速「復健」以恢復健康
是淋巴系統一旦運行不良,就有可能會導致特殊的水腫——淋巴水腫(Lymphedema),嚴重時還可能讓腫脹部位形成如大象手、大象腿一般的外表變化
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你聽過肌貼嗎?你運動、放鬆的好朋友:肌內效貼紮
剪裁形狀很多元,通常以爪狀、Y、I、X型較為常見。爪狀增加與皮膚接觸的表面積可加速循環,I型可使用於長型肌肉,Y型用來包覆整塊肌肉......
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水腫抬腳不會好?注意6種水腫警訊,可能是心臟與身體疾病
當有水腫出現時,首先要做的是觀察水腫的位置、皮膚的狀態,是否有合併疼痛或是發燒等其他症狀?而非直接抬腳或是按摩,避免錯失治療的黃金期或是使得症狀惡化。
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