對抗水腫的壓力襪，怎麼挑選比較好？5重點買到適合的壓力襪
壓力襪是特殊設計的衣物，能夠提供適當壓力來輔助血管和淋巴管，幫助促進循環，從而減少或防止腿部水腫和相關症狀；雖然在我們在藥妝店或大賣場就能看到相同訴求的襪子，但其實專業的壓力襪是屬於一種醫療器材，必須在醫療通路才能取得，並不能完全以日用品來看待。
專業壓力襪是醫療器材，不能完全以日用品來看待
壓力襪是特殊設計的衣物，能夠提供適當壓力來輔助血管和淋巴管，幫助促進循環，從而減少或防止腿部水腫和相關症狀；雖然在我們在藥妝店或大賣場就能看到相同訴求的襪子，但其實專業的壓力襪是屬於一種醫療器材，必須在醫療通路才能取得，並不能完全以日用品來看待。
因此市面上的壓力襪，在購買時就必須謹慎了解差異，以免與預期有所落差。若您正苦惱著長期使用壓力襪卻沒有獲得好成果，不妨就從以下五個重點，看看是否有更適合自己的選擇！
選購重點 ➊ ：壓力襪的壓力單位
「我都穿了 280 丹、300 丹以上的壓力襪，怎麼會沒效呢？」
醫療等級的壓力襪，大多都是以「毫米汞柱（mmHg）」的數值來評估壓力等級，而此壓力是綜合了材料剛度與彈性、以及人體活動狀態等細節，所檢測出的量化數據。
而我們常見的「丹（Deniel）」並不是壓力單位，這個單位顯示出的是紡織材質的密度，因此丹數越高的壓力襪，雖然質感越硬，但不能直接等於有越好的抗水腫效果，因此在採購壓力襪時，建議優先選擇有標示毫米汞柱數的產品。
選購重點 ➋：壓力襪的壓力級數
承上，壓力襪會從毫米汞柱數值來表示效果，因此醫療等級的壓力襪，會依照不同國家的分級標準，區分出總共三級或四級的壓力等級，分別對應到不同輕重度的水腫問題。
一般來說，壓力級數第一級的壓力襪，通常用於尚未出現症狀時，也就是預防用途，若被確診為靜脈曲張、淋巴水腫等水腫疾患，會從第二級或更高級的壓力襪做使用，在選擇壓力等級時建議先諮詢專家意見。
選購重點 ➌：測量合適的壓力襪尺寸
「我希望退腫效果好一點，可以挑小一號的尺寸嗎？」
壓力襪的尺寸也很重要，不合適的尺寸可能會降低壓力襪的效果，然而壓力襪並不能像逛街買衣服般地能自由選擇尺碼，而是要根據特定部位的腿圍大小和腿長來判斷的。
例如在選擇壓力褲襪時，通常會需要測量腰圍、臀圍、大腿圍、膝蓋圍、踝圍、足圍等，根據實際數值選擇最佳尺寸，才能確保壓力襪切合腿型，達到最佳壓力效果，甚至也有廠商將身高體重、穿鞋尺寸列入考量。
選購重點 ❹：選擇壓力襪的其他因素
「Ａ牌壓力襪我穿了好幾年，最近看到Ｂ家評價也很好，到底哪一條壓力襪最適合我呢？
壓力襪需要每日長時間穿在身上，因此材質也非常重要，建議在各家廠牌之間選擇柔軟、透氣、甚至避免過敏的材質，以便在長期穿著時感到舒適。
另外，各家壓力襪的版型可能略有不同，因此穿戴新品後，建議多多在走動、活動的過程中，感受壓力襪作用在身體的反應如何，第一時間覺察整個壓力襪能否提供均勻的加壓、還是在關節或肢體細小的地方容易鬆開？尺寸是否大小合宜，還是特定某處會有壓迫感？這些版型的細小差別，也將會讓同一條襪子，在不同人腿上有舒適與否的差異。
選購重點 ❺：世界上沒有最好的壓力襪，只有最適合的壓力襪
壓力襪使用便利，相當融入生活，而且正確使用壓力襪，不但能有效控制水腫，更能避免發展成更嚴重的疾病，還能夠搭配其他退腫處置，例如：淋巴引流、運動訓練等，來管理水腫問題，可見壓力襪是一種很有效率、也值得推薦的水腫管理法。
雖然上述重點可以協助您篩選出理想的壓力襪，但水腫成因眾多，往往源自於不同的生理因素，也甚至不乏有一些疾病潛藏在背後，因此若您發現穿壓力襪卻效果不如預期，或者水腫情況反覆發作、甚至程度惡化，請務必洽詢相關科別的醫療團隊，獲得更完善的診治。
資料來源
圖片來源
彭媺涵職能治療師、
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