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完美主義工作動力敲敲心內話

想到上班就提不起勁?你也有「職業倦怠」嗎?4方法找到人生動力

造成職業倦怠的原因有很多,其中包括了:長期工作壓力過大、不確定工作的意義為何?或者工作上缺乏新鮮事物,甚至是外在環境影響,例如同事、工作地點等等,長期累積久了,心裡便產生了職業倦怠感。

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敲敲心內話療癒日常臨床心理師

你是否總在「追尋自我」呢?告別茫然的目標追求-認識「青鳥症候群」

當一個人不斷去追求象徵幸福的青鳥,經常不滿足於現況,努力的在尋找理想,卻沒有實際的目標,因此容易陷入在迷茫之中。會有這樣的狀態,可能跟成長過程被過度保護有關,導致無法忍受挫折感,因而產生逃避的心理或行為。

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嫉妒完美主義敲敲心內話

為何我總會嫉妒別人?心理師:嫉妒是正常情緒,三方法讓嫉妒化成良性的動力

叔本華(Arthur Schopenhauer)說過:「人類看到他人的快樂與財富,就會更深刻體認到自己的不足帶來的痛苦。」嫉妒是一種複雜的情緒,讓你既想要保護自己所有的,也想要別人所擁有的。嫉妒會出現在你認為對方比你能力更強、運氣更好、人生更順遂的時候。

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敲敲心內話療癒日常臨床心理師

工作讓你累了嗎?用「藝術治療」療癒你的心,紓解生活的疲累-淺談藝術治療

藝術治療中的創作方式,可依個案的喜好而定,不限於特定的媒材或創作形式,更不強調需要具備藝術創作技巧,只要擁有透過藝術媒材進行自我表達的意願,從幼兒到高齡者,人人都適合進行藝術治療。

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完美主義拖延症敲敲心內話

害怕失敗與拖延?你是否也有職場完美主義?心理師兩招化解

健康的完美主義,可以使我們在設定了目標與標準後,樂於接受挑戰並透過努力不懈來解決問題;而不健康的完美主義會在過度關注、控制的情況下增加不好自己的壓力,最後導致自我挫敗,甚至影響到自己的身心健康。

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冒牌貨症候群敲敲心內話療癒日常

職場上過度認真的你,是不是「冒牌貨症候群」呢?心理師教你突破自我設限

總是認為自己還有很多的不足,害怕自曝其短的被他人認為是個假貨,臨床心理學家Pauline R. Clance 和 Suzanne A. Imes將這種心裡的不安與恐懼被稱為「冒牌貨症候群(Imposter Syndrome)」。

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!