你是否總在「追尋自我」呢？告別茫然的目標追求-認識「青鳥症候群」
當一個人不斷去追求象徵幸福的青鳥，經常不滿足於現況，努力的在尋找理想，卻沒有實際的目標，因此容易陷入在迷茫之中。 會有這樣的狀態，可能跟成長過程被過度保護有關，導致無法忍受挫折感，因而產生逃避的心理或行為。
「我覺得我感受不到內在的『呼喚』。」一起進公司的小白，上週五跟主管提離職了，因為他說，「這不是我想要的工作。」認為小白工作能力很不錯的主管，當初是力排眾議錄取了他，因為經常換工作的小白，讓人資提出錄取的異議。現在換主管困惑了，因為小白總是在尋找內在的呼喚、人生真正的目標，但問他到底在追尋什麼？他也答不上來。
關於《青鳥》的故事
《青鳥》是梅特林克的童話故事。
《青鳥》描述一對貧窮家庭的兄妹，他們聽說，只要發現傳說中的青鳥，他們就可以過上幸福的生活，於是他們開始了尋找青鳥的旅程，經歷了千辛萬苦才發現，原來幸福就在自己的家裡。
青鳥症候群(Blue Bird Syndrome )是什麼？
「青鳥症候群」並不是指某種疾病，而是指一種社會現象或心理狀態，由日本精神科醫師清水將之所提出。
當一個人不斷去追求象徵幸福的青鳥，經常不滿足於現況，努力的在尋找理想，卻沒有實際的目標，因此容易陷入在迷茫之中。
會有這樣的狀態，可能跟成長過程被過度保護有關，導致無法忍受挫折感，因而產生逃避的心理或行為。
青鳥症候群的特徵
1.耐性不足，無法忍受痛苦與磨練
2.容易因挫折而放棄前面所做的努力
3.容易有衝動、逃避的行為
4.不喜歡勞動，但講求享受
改變無止盡的追尋，你可以這麼做
❶ 停下腳步留意生活
感覺到迷茫的時候，先不急著像是無頭蒼蠅般，四處隨意亂闖，而是先停下腳步，來看看身邊的環境如何？
❷ 客觀分析現況
換為角度，甚至換個高度，來分析自己現有的生活狀態，找到目前可以踏實著力的點。
❸ 訂定明確目標
找到可以著力的點之後，需要為未來理想生活設定具體目標與計畫。目標必須具體，而計畫也要有實行的步驟與可驗證性。
❹ 開始行動
你必須踏出步伐，按部就班、保持堅定的去做，才能更接近或達成你的理想！
圖片來源
unsplash
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