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你有肌少症嗎?預防肌少症,在家就能做的8項運動
「從椅子上坐起很吃力,走樓梯出現困難,手無法提重物,平地行走速度緩慢、容易累、走不遠甚至跌倒。」這些狀況你有遇過嗎?肌少症可能悄悄伺機而動。
我的背好痛!80%人曾有下背痛,5方法協助緩解背痛
在辦公室久坐,是不是開始出現站不久想坐、坐不久就想躺的狀況呢?是不是會常常出現下背和腰的地方容易痠痛,讓你做事情力不從心呢?接下來就跟著我們來了解,這擾人的下背痛問題到底是怎麼回事。那又該如何解決跟避免吧。
你也會肩膀痛嗎?改善肩頸問題,從了解你的肩膀開始!
肩膀是人體活動度最大的關節。無論是復健科、骨科還是治療所看肩膀痛的人總是一大堆。
為什麼肩膀如此容易受傷?今天就來總結一下肩膀疼痛的原因!