你有駝背嗎？駝背多有「肩胛活動障礙」，長期肩頸痠痛就要當心！
你有駝背的習慣？覺得肩頸痠痛卡卡的？肩膀沉重又緊繃？是時候該檢查你的肩胛骨了。 我來告訴你，肩胛骨有多重要？怎麼保持在健康的狀態！
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宅在家一起練：肩部伸展 I 愛護你的肩膀，練習3個伸展運動！
為什麼肩膀易產生傷害？以解剖學來看，肩關節是活動關節，屬穩定關節，如肘關節、膝關節來說，則幫我們完成多方向動作，在日常的活動度與參與度較高。
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我的背好痛！80%人曾有下背痛，5方法協助緩解背痛
在辦公室久坐，是不是開始出現站不久想坐、坐不久就想躺的狀況呢?是不是會常常出現下背和腰的地方容易痠痛，讓你做事情力不從心呢?接下來就跟著我們來了解，這擾人的下背痛問題到底是怎麼回事。那又該如何解決跟避免吧。
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你也會肩膀痛嗎？改善肩頸問題，從了解你的肩膀開始！
肩膀是人體活動度最大的關節。無論是復健科、骨科還是治療所看肩膀痛的人總是一大堆。 為什麼肩膀如此容易受傷？今天就來總結一下肩膀疼痛的原因！
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上班族久坐要注意，如果你也會「這樣坐」，小心得到「椎間盤突出」！
在坐姿下，腰部的壓力其實比站姿更大，更容易傷腰。錯誤的坐姿易產生頸椎及腰椎病變，還有手腕麻痛！ 今天要講解坐姿如何改善並解說常見問題！
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