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駝背
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久坐辦公群圓肩水腫

上班族手腳冰冷、水腫虛胖,其實也跟「烏龜頸」有關!五招預防、改善烏龜頸

外觀上我們可以看見就像是烏龜的脖子,而再更具體的說,就是我們將頭與下巴位置往前,相較於身體其他部位較為前方;或是也可以從頸椎的下半段有明顯前彎,到了上半段卻是垂直地面,而通常烏龜頸也會伴隨者圓肩及駝背發生。

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圓肩未分類烏龜頸

穿防駝衣有用嗎?駝背與圓肩都能改善?治療師提醒你兩大要點

圓肩主要是肩關節的相對位置,可透過關節周遭的肌肉去影響。因此,可以藉由前胸肌肉的放鬆及背肌的訓練,使肩胛骨位置主動的回到正確的位子。然而相較於圓肩,「駝背」因為是脊椎排列異常,我們又可以分為不可回復的「固定變形」,及可以再回正的 「非固定變形」。

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久坐辦公群健康日常姿勢不良

小心因長時間的駝背,出現手麻、冰冷!認識「胸廓出口症候群」

最近感覺肩膀痠痛、手臂麻麻的、手腳冰冷,那可能是得到「胸廓出口症候群」。現代人因為工作久坐,長期姿勢不良,這個症狀也普遍了起來……。

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健康日常疼痛無蹤現肩頸痠痛

你有駝背嗎?駝背多有「肩胛活動障礙」,長期肩頸痠痛就要當心!

你有駝背的習慣?覺得肩頸痠痛卡卡的?肩膀沉重又緊繃?是時候該檢查你的肩胛骨了。
我來告訴你,肩胛骨有多重要?怎麼保持在健康的狀態!

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!