強韌勞動群
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我的心生病了嗎?企業與員工如何面對身心疾患
找不到問題來源,或初步的選配工仍無法解決時,企業可請心理師進行臨場服務。評估員工的問題來自先天的限制、近期的變動與壓力,還是具有特定的心理疾病。
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上班悶得慌、整天想離職?你是否已經被「耗竭感」影響了
耗竭包含極度疲憊、缺乏成就感、對工作感到疏離,可能發生在各行各業,「以人為主體」的職業,更是當中的高風險,包含服務業、醫療業、教育業。
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5種情緒性進食,你是哪一種?減肥要成功,先給自己5個步驟
情緒性進食這樣無法控制的瘋狂野馬,我們有五個柵欄給它,當它在想要奔向去拿取食物的時候,必須要先給自己這五個柵欄-「15分鐘的冷靜時間」。
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工作生活難兼顧?心理師分享職場家庭平衡術【職場心理健康專題】
人的生活是一個整體。一個人的生活包含了工作、家庭、自我三大面向,三者之間交互影響且無法獨立分割。對於職場的員工而言,更多人想討論的是工作與家庭如何平衡兼顧。
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職場為何需要「正念」?用正念找到工作快樂模式【職場心理健康專題】
「正念」(Mindfulness)影響力越來越大,正念引導我們的生活與工作,在辦公室就可以展開正念練習,找回我們的工作與快樂模式。
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