療癒日常
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上班悶得慌、整天想離職?你是否已經被「耗竭感」影響了
耗竭包含極度疲憊、缺乏成就感、對工作感到疏離,可能發生在各行各業,「以人為主體」的職業,更是當中的高風險,包含服務業、醫療業、教育業。
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工作生活難兼顧?心理師分享職場家庭平衡術【職場心理健康專題】
人的生活是一個整體。一個人的生活包含了工作、家庭、自我三大面向,三者之間交互影響且無法獨立分割。對於職場的員工而言,更多人想討論的是工作與家庭如何平衡兼顧。
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職場為何需要「正念」?用正念找到工作快樂模式【職場心理健康專題】
「正念」(Mindfulness)影響力越來越大,正念引導我們的生活與工作,在辦公室就可以展開正念練習,找回我們的工作與快樂模式。
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同事八卦、情緒煩躁?心理師教你用「我訊息」,3招避免情緒被綁架
生活中可能有我們不想聽到的對話,這時用「我訊息」溝通,能幫我們在最短的時間把話說清楚、講明白,讓對方知道我們的想法,減少情緒被綁架的機會。
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如何選擇諮商心理師?讓你了解諮商心理師,陪伴自己釐清心理因素
心理師是個特別的行業,多數人不太常會接觸到。我們服務於各領域,因此也有各種不同的拿手絕活。當大家聽到心理師,好像又似懂非懂地有這麼一個職業。
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