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膠原蛋白
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健康日常健康趨勢抗氧化

膠原蛋白胜肽比膠原蛋白更厲害?給愛美又重視健康的你,怎麼挑對身體最好!

我們身體本身合成膠原蛋白的能力一定會隨著年紀愈來愈下降,所以在平時的飲食及生活中就必須做保養、避免流失,而每一種膠原蛋白產品都有其好處或缺點,只要找到符合自己飲食習慣和身體所缺乏的元素,就能在合理的預算中挑到自己最適合的產品。

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健康日常營養師營養食事

維生素C助美白,吃錯時間反而會反黑?營養師揭「維生素C反黑」迷思

生成黑色素的一個關鍵酵素就是酪胺酸酶,維生素C可以抑制酪胺酸酶的活性, 使黑色素細胞製造黑色素的過程受到阻礙,而減少黑色素的生成。每天得吃多少維生素C才夠呢?成年人一天只要100毫克就足夠,一顆芭樂就可以滿足所需,而要從保健品補充,也建議一天攝取2000毫克以內即可,因為維生素C是水溶性的,多餘的也會從尿液中排出,多吃無益。

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膠原蛋白
健康日常營養師營養食事

30 歲的膠原蛋白會快速流失?上班族要怎麼吃「美容食物」

不僅是要注重「補充」膠原蛋白,避免膠原蛋白「流失」也是很重要的;該怎麼從飲食選擇來補充膠原蛋白呢?我這裡提供一些外食保養的飲食秘訣。

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美白迷思
健康日常營養師營養食事

「吃」的美白成分,這3種較有效!營養師:另4種營養素,不能單獨吃

這些成分對皮膚的幫助,主要在於提供皮膚的支撐、皮膚所需的營養,讓皺紋較不容易產生、減緩皮膚的老化速度等等,有時也會協同美白的成分一起添加。

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!