減重方法
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你也在喝「減肥茶」嗎?喝了到底會不會瘦?又可以瘦哪裡?營養師告訴你
若含這類的助排便成分也要注意不要太長期慣性使用,因為正常的排便需要身體的肌肉與神經協調進行,長期使用這類輔助性食品反而會影響到正常的生理現象,使往後要自行順利排便更困難。
間歇性斷食會瘦嗎?營養師教你正確斷食!「兩種人」應盡量避免
間歇性斷食是一個統稱,在一天中限制進食時間的方法,例如:1410、168 、204斷食法等,限制一天24小時中只有10小時、8小時、4小時可以吃有熱量的食物。