維生素C
VIDEOS & ARTICLES
Main Menu
首頁 / 維生素C
什麼人容易得尿道炎?避免久坐,也可多吃這三種食物預防尿道炎
如果不處理、不改善,也有可能 讓細菌跑到膀胱、腎臟,衍伸成更嚴重的膀胱炎、腎盂腎炎,但不要以為這次的尿道炎好了下次就不會再來,如果習慣不改,下一次的尿道炎還是會很快找上門,因此, 平時就要注意改善自己的喝水頻率、如廁頻率、甚至飲食習慣。
了解更多 →
維生素C助美白,吃錯時間反而會反黑?營養師揭「維生素C反黑」迷思
生成黑色素的一個關鍵酵素就是酪胺酸酶,維生素C可以抑制酪胺酸酶的活性, 使黑色素細胞製造黑色素的過程受到阻礙,而減少黑色素的生成。每天得吃多少維生素C才夠呢?成年人一天只要100毫克就足夠,一顆芭樂就可以滿足所需,而要從保健品補充,也建議一天攝取2000毫克以內即可,因為維生素C是水溶性的,多餘的也會從尿液中排出,多吃無益。
了解更多 →