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營養運動
SPECIAL LECTURES
三高上班族健康

外食族的飲食教室

課程簡介 現代人多為外食,可是餐廳選擇玲琅滿目,究竟該吃什麼呢?要想成為一位健康的外食族,沒這麼困難。此課程可以學到每天應攝取的食物種類與份量,讓你面對眾多餐廳 …

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上班族久坐健身

整個辦公室都是我的健身房

課程簡介 忙碌的上班族總是難空出運動時間,好不容易下班,卻因整日精力耗損只想回家躺著。運動的好處大家都知道,但開始的第一步總是困難,此課程除了針對正確運動觀念外 …

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增肌減脂營養運動講座與課程

科學化增肌減脂 | 專屬你的運動營養策略

課程簡介 健身風氣不斷增長,越來越多人開始重視增肌減脂這一塊。坊間流傳許多飲食方式讓人時常搞混,在模糊不清的狀態下,容易讓人試錯方式。本堂課以科學證據為基礎,讓 …

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上班族增肌減脂居家健身

上班族簡單實用 | 居家健身訓練法

課程簡介 許多人理解到運動很重要,卻完全不知道該從何下手。有些人認為運動很簡單,卻沒有一個系統,想到要練什麼就練什麼。其實訓練學是有個基礎理論的,只要保握幾個原 …

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三高情緒性進食營養運動

壓力大就想吃?不節食一樣能保持健康!

課程簡介 過去很多人想用節食、控制食慾等等方式,來協助自己達到體重控制,但往往力不從心,不是控制不了食慾,就是好不容易控制之後一鬆懈,就復胖回原本體重甚至更多。 …

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減重營養營養運動

戰勝體脂肪,營養師教你這樣吃

課程簡介 減肥幾乎是所有人一生都會遇上的課題,但如何健康減肥、減肥成功也是很多人常常遇到的難題,所謂說得簡單做得難,往往都是因為沒有用到正確的方法,想要戰勝身上 …

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減脂菜單營養營養運動

吃對了~就健康!專屬你的完美體態

課程簡介 完美體態不僅是大眾所追求的外在美感,更是內在身體組成維持健康的關鍵,台灣 2016 – 2019 年統計,成人過重或肥胖率佔 47.9 % …

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三高健康促進健康促進活動方案

減重減脂健康促進方案

此方案解決之問題 員工有體重、體脂偏高問題。 企業主欲培養員工健康飲食、運動習慣等職場風氣。 從各式面向了解員工健檢三高之個是影響因素,並與企業主討論符合實務與 …

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!