辦公室嬋柔®運動 | 擺脫肌肉酸硬痛！
課程簡介
『嬋柔®』是一套強調流暢性的全身運動，由於執行起來溫和易做，在關注呼吸韻律與流動性的動作間，我們就像舞者般慢慢伸展開身體空間，感受著脊椎一節一節解開、肌肉收放自如地收縮延展。
不只能減輕肌肉不適、優化姿勢，沉靜於律動中感受身體變化的同時也增進了身心舒適。
這堂課你將體驗在坐姿嬋柔®運動下的伸展放鬆，讓上班時間也能成為健康時刻，體會優雅身姿帶來地全身和諧，釋放內心深處壓力！
為什麼要上這堂課？
- 提升身體感知能力、動作協調
- 強化肌肉張力平衡，穩定核心肌群
- 促進身體延展，舒緩緊繃
誰該來上這堂課？
- 長時間久坐者
- 經常姿勢不良者，如：駝背、翹腳
- 經常肩頸痠痛、腰酸背痛者
- 想要體驗嬋柔®運動者
課程大綱
- 介紹嬋柔®運動
- 基礎嬋柔®運動體驗
- 嬋柔®運動回顧
專業講師
- 物理治療師 (GYROKINESIS® Methods 認證講師)
須知
- 本課程已獲GYROTONIC® 國際總部同意舉辦。
- 此課程提供方式可為實體或線上。
- 為預約服務課程，可提供於機關團體、社區里民活動中心、公司行號，欲知詳情請聯絡我們。
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