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課程與活動
SPECIAL LECTURES

壓力大就想吃?不節食一樣能保持健康!

課程簡介

過去很多人想用節食、控制食慾等等方式,來協助自己達到體重控制,但往往力不從心,不是控制不了食慾,就是好不容易控制之後一鬆懈,就復胖回原本體重甚至更多。所以這堂課希望讓大家明白,很多時候我們沒辦法控制食慾,是因為身體所然,所以我們需要先理解身體,才能夠掌控食慾。

為什麼要上這堂課?

  • 良好的體態不只是美觀,更是健康的基礎
  • 實證科學是受過研究的挑戰,比起坊間流傳的部落格、影片等個人經驗分享,更有說服力。
  • 對營養素有基本觀念,有意識地去進食,達到自己的理想體態。

誰該來上這堂課?

  • 各種想要透由理解食慾來達到體重控制的人
  • 對某些食物成癮者
  • 隱性三高者

課程大綱

  1. 覺知食物的自我情緒
  2. 感受食物所帶出的感受
  3. 情緒與食物的認識
  4. 自我處方

專業講師

  • 營養師

須知

  1. 此課程提供方式包含線上 / 實體。
  2. 此為預約服務課程,歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號,與米蔚聯絡。

講座主題相關影音:

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• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

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員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

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策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!