全身性循環訓練 | 增肌減脂不停歇～
課程簡介
全身循環式訓練的特色為串聯一系列訓練動作，藉由教練精心設計的運動項目穿插，同時結合肌力與心肺鍛練以綜合性提升我們的運動能力。
本課程將帶你挑戰身體各個角落，在充滿活力的運動環節中，感受心跳節奏、釋放活力，同時消耗大量卡路里。
這堂課將是一個具挑戰性和充實的健身之旅，讓你在健康、充滿活力的環境中實現目標。無論你是初學者還是運動達人，我們都期待著與你一同迎接這個訓練挑戰！
為什麼要上這堂課？
- 提高心肺及肌肉耐力
- 提升身體代謝
- 學習全身性運動方式
誰該來上這堂課？
- 增肌減脂需求者
- 沒有時間運動者
- 想學習居家運動者
課程大綱
- 介紹全身性循環訓練
- 基礎熱身
- 動作練習及調整
- 循環式體驗
- 伸展放鬆
專業講師
- 運動教練
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
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