課程簡介
減肥幾乎是所有人一生都會遇上的課題，但如何健康減肥、減肥成功也是很多人常常遇到的難題，所謂說得簡單做得難，往往都是因為沒有用到正確的方法，想要戰勝身上多餘的脂肪、減肥不復胖，就要先來了解怎麼吃才是王道！
為什麼要上這堂課？
- 認識體態與健康關聯
- 常見減重方法的原理介紹
- 了解正確的減重飲食方式及注意重點
- 了解各類食物選擇
誰該來上這堂課？
- 有減肥意願的人
- 曾經減肥過但無法維持者
- 體態屬於不健康範圍者
- 體檢數據紅字太多
課程大綱
- 體脂肪應該多少才不會有健康隱憂 / 不正常時會造成的健康危害
- 讓體脂肪過高的生活習慣
- 有限的活動之下，降低體脂肪的飲食技巧
- 菜單範例
專業講師
- 營養師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 為預約服務課程，可提供於機關團體、社區里民活動中心、公司行號，欲知詳情請聯絡我們。
講座主題相關影音：
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