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課程與活動
SPECIAL LECTURES

戰勝體脂肪,營養師教你這樣吃

課程簡介

減肥幾乎是所有人一生都會遇上的課題,但如何健康減肥、減肥成功也是很多人常常遇到的難題,所謂說得簡單做得難,往往都是因為沒有用到正確的方法,想要戰勝身上多餘的脂肪、減肥不復胖,就要先來了解怎麼吃才是王道!

為什麼要上這堂課?

  • 認識體態與健康關聯
  • 常見減重方法的原理介紹
  • 了解正確的減重飲食方式及注意重點
  • 了解各類食物選擇

誰該來上這堂課?

  • 有減肥意願的人
  • 曾經減肥過但無法維持者
  • 體態屬於不健康範圍者
  • 體檢數據紅字太多

課程大綱

  1. 體脂肪應該多少才不會有健康隱憂 / 不正常時會造成的健康危害
  2. 讓體脂肪過高的生活習慣
  3. 有限的活動之下,降低體脂肪的飲食技巧
  4. 菜單範例

專業講師

  • 營養師

須知

  1. 此課程提供方式包含線上 / 實體。
  2. 為預約服務課程,可提供於機關團體、社區里民活動中心、公司行號,欲知詳情請聯絡我們。

講座主題相關影音:

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!