舒壓運動｜拳擊有氧。讓你笑著和脂肪 say goodbye！
課程簡介
拳擊有氧將拳擊動作和有氧運動結合，讓我們在揮拳踢腳的時候，可以把所有的壓力都釋放出去，不只享受了拳擊樂趣，同時也能高效地燃燒脂肪、加速新陳代謝、改善心肺功能、雕塑曲線。
無論你是運動新手或老手，都能在拳擊有氧的運動中，跟隨音樂節奏痛快出拳，和大家一起用力嘶吼，盡情發洩、流汗，消除悶了一天的壓力！
為什麼要上這堂課？
- 提高心肺及肌肉耐力
- 提升身體協調性
- 發洩情緒、釋放壓力
誰該來上這堂課？
- 對拳擊有氧有興趣者
- 體脂肪偏高者
- 生活工作壓力大者
課程大綱
- 基礎熱身
- 基本動作練習
- 整合性拳擊有氧串接
- 伸展放鬆
專業講師
- 運動教練
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
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