讓你成為頂『肩』高手
課程簡介 日常任務中，大量的執行動作都運用到雙手，而作為連接手臂與軀幹的肩膀卻經常有困擾大家的疼痛發生。肩部疼痛受著許多因素影響，五花八門的診斷結果自然有著天差 …
辦公室的隱形殺手!? 姿勢不良可能的痠痛危害
課程簡介 對於 1 / 3 時間都在辦公室的上班族而言，姿勢不良、重複動作等累積性傷害，往往成為打包疼痛回家的原因。本堂課程會帶你了解各種辦公室生活可能導致的疾 …
手麻、手痛怎麼辦? | 快來擺脫電腦使用後遺症!
課程簡介 長時間使用電腦，讓你開始有手麻、手痛的情形嗎？難道這就是傳說中的腕隧道症候群？單側、雙側的手部不適有著不同的原因與處理方式，這堂課教你學會判斷手部麻痛 …
你的腳不是你的腳，練好足底核心沒煩惱!
課程簡介 走路是我們每天都會進行的活動，但常常走久了腳就開始不舒服嗎？腳痛有時候還會影響到某些朋友的工作效率，甚至偶爾跑個步、運動一下就腳底痠痛受不了嗎？可能是 …
腰酸背痛受不了，正確搬運有技巧！
課程簡介 腰背疼痛常困擾許多搬重、負重、常彎腰、蹲跪等性質工作者的職場生活，藉由這堂課可以更了解疼痛的來源、體會到姿勢壓力變化，更重要的是學會疼痛舒緩的技巧與訓 …
還我漂漂腿～預防水腫很重要！
課程簡介 水腫症狀常見於久坐、久站的行業，不僅影響美觀，還會造成腿部容易痠脹（下肢水腫）的困擾。這堂課將教你如何對抗水腫並自我鑑別的能力 為什麼要上這堂課？ 了 …
痠痛影響你的工作效率嗎？上班族必學的觀念與技巧！
課程簡介 不管是臨床工作中還是在一般日常生活，我們都可以常常觀察到許多人時不時會捶捶肩捏捏背，或是想專心工作時總是坐立難安，一直找不到一個理想的姿勢。身體痠痛是 …
告別失眠的伸展撇步～教你睡好又健康！
課程簡介 職場裡常常會有眼神疲倦同時肩頸腰背極其僵硬的同仁，其實慢性疼痛以及睡眠品質不佳常常是同時出現的，因此學習一套睡前睡醒後能做的身體覺察放鬆流程以及如何挑 …
人因肌肉骨骼健康促進方案
此方案解決之問題 員工常有腰痠背痛、肩頸痠痛相關問題。 企業主欲降低人因性危害風險因子。 從各式面向了解員工肌肉骨骼問題，並與企業主討論符合實務與預算之執行方式 …
紓壓解痠痛，嬋柔® 運動找回你的身體連結！
課程簡介 有一種運動，不用上健身房，在家也能鍛鍊出優美的身體線條。 有一種運動，能鍛鍊出兼具優美的體態及身體線條，讓你維持良好的體態？ 嬋柔® 運動透過漸進式的 …
