課程簡介
現代人多為外食，可是餐廳選擇玲琅滿目，究竟該吃什麼呢？要想成為一位健康的外食族，沒這麼困難。此課程可以學到每天應攝取的食物種類與份量，讓你面對眾多餐廳及食物搭配不手忙腳亂，追求方便、效率又健康。
為什麼要上這堂課？
- 外食族多為三高危險族群
- 族群特點的選擇原則不一樣
- 怎麼挑選方便又健康的外食很重要
誰該來上這堂課？
- 學生、上班族，經常外食者
- 健康餐食餐廳經營者、員工
- 注重飲食健康者
- 有瘦身、健身需求者
課程大綱
- 外食可選的餐廳
- 容易缺乏的營養素
- 挑選健康主食
- 外食可補充的營養保健品
專業講師
- 營養師
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
講座主題相關影音：
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