增肌減脂吃什麼？科學化的運動營養策略
課程簡介
想要增肌減脂，卻不知道該如何調整飲食？看著網路上各式各樣的運動選項，看得眼花撩亂，不知道該如何開始嗎？
這堂課程同時結合運動和營養的理論知識，幫助你了解運動、營養的重要性，藉由學習科學化飲食策略，幫助你找到適合自己的模式，從而有效實現增肌減脂目標，邁向更健康、更自信的自我！
為什麼要上這堂課？
- 建立正確增肌減脂觀念
- 了解運動前後的飲食策略
- 學習簡單的增肌減脂運動
誰該來上這堂課？
- 有運動習慣者或對運動飲食有興趣者
- 經常外食者，如：上班族、業務人員、出差工作者
- 體脂肪偏高者
課程大綱
- 介紹增肌減脂的運動及飲食原則
- 運動前後的飲食策略
- 增肌減脂的營養補充品
- 體驗增肌減脂運動
專業講師
- 營養師
- 體適能運動教練
須知
- 此課程提供方式包含線上 / 實體。
- 此為預約服務課程，歡迎機關團體、社區活動中心、公司行號，與米蔚聯絡。
聯絡預約
歡迎填寫此表單進行需求提交。
收到需求後，我們會儘速進行相對應處理，請耐心等候！
