首頁 / 情緒壓力
是忙還是茫?為自己點亮火光 | 彩沙蠟燭紓壓工作坊
課程簡介 忙碌的生活中,總有些時候會覺得日子過得渾渾噩噩,不知道為了什麼努力、自己在追求什麼生活,就這樣日復一日、身心俱疲,就在停下腳步那刻發現自己一臉茫然、失 …
撕掉鬱悶、煩躁感 | 紙膠帶紓壓工作坊
課程簡介 心情不好的時候總有想大肆破壞、發洩的衝動,想一股腦把卡在心裡的不舒服通通往外丟!這堂工作坊就讓你有這個機會!我們透過紙膠帶的撕貼,撕去不愉快、煩躁感, …
悶在心裡的話,用畫代替!| 和諧粉彩紓壓工作坊
課程簡介 有許多話不知道該怎麼說,也不想說,一直悶在心裡不好受但騷動似乎漸漸變小,直到失控的那一刻才發現它只是持續地累積著,並沒有隨著時間淡忘。這堂工作坊以和諧 …
接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫紓壓工作坊
課程簡介 人們為了追求卓越而努力『完美』,努力掌握著一切,使我們得以做好準備、感到安全。然而,一旦失控、懈怠,帶來的失落猝不及防,加深了邁向成功的無形壓力。但生 …
是職業倦怠還是陷入憂鬱漩渦?找回當初工作熱情吧!
課程簡介 每當想到明天又要上班,就感到提不起勁嗎?除了為一頓溫飽而努力外,很多人可能不知道為何上班、什麼事都不想做…,像這種長期因『不想上班』而感到痛苦的壓力, …
搞定職場人際關係 | 溝通技巧眉角多~
課程簡介 想要盡快融入職場小圈圈?面對不同需求的主管、不同做事方式的同事,覺得溝通好累嗎?具備彈性的溝通技巧,讓你面對同事、主管、客戶都能游刃有餘!透過本課程, …
職場壓力必修探索法 | 別讓工作中的自己不開心!
課程簡介 無論你是職場新人、資深員工或企業領導,職場壓力都會以不同形式與原因相伴。對於工作項目的時間管理、業績目標的追求,又或是同事、客戶的溝通困難,我們可能因 …
總是拖延到最後?找回效率的職場自救法
課程簡介 『高效率完成工作,不需加班、不再被同事催促,這才是我想要的生活啊!』拖延的原因有很多,可能是因為不喜歡所出現的反抗行為,也可能是因為太在乎的求好心切。 …
壓力大讓你常失眠嗎?該好好休息了~
課程簡介 躺在床上默默等待睡意來襲,卻發現他今天又再次鬧失蹤…。什麼叫做失眠?睡不著、睡不久、睡不穩,通通都算是失眠!那什麼事情會造成失眠呢?日照不足使生理時鐘 …
職場不法侵害|霸凌零容忍。掌握良好工作氛圍的互動秘訣~
課程簡介 大家都想在一個友善、支持且積極的氛圍中工作,而這也是企業一直努力的目標。身為職場一份子,我們都可能遇過讓自己感到不舒服的合作模式,又或是隱隱之中不小心 …
職場不法侵害|主管敏感度。該如何覺察員工壓力與情緒?
課程簡介 在充滿挑戰的職場環境中,人們因為各種壓力及情緒可能出現影響著團隊或個人的風險行為,因此提高主管敏感度對於營造和諧工作氛圍至關重要!我們將協助各位主管們 …
職場不法侵害|討人厭的性騷擾。面對騷擾與歧視,我不再恐懼!
課程簡介 令人感到不舒服的言詞、不堪入目的暴露圖片,又或是故意親近的毛手毛腳,在多元文化的現代社會,性騷擾是一個極為嚴重且不容忽視的議題。本課程將涵蓋職場性騷擾 …