母性保護｜媽咪的情緒指南，面對焦慮憂鬱的心理調適～
課程簡介 從懷孕到生產，除了充斥著為人母的喜悅外，生活即將發生的重大改變可能隱隱夾雜了對未知的恐懼，憂鬱、焦慮、易怒，都是可能面對的情緒。 這門課程希望為即將成 ...
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是忙還是茫?為自己點亮火光 | 彩沙蠟燭紓壓工作坊
課程簡介 忙碌的生活中，總有些時候會覺得日子過得渾渾噩噩，不知道為了什麼努力、自己在追求什麼生活，就這樣日復一日、身心俱疲，就在停下腳步那刻發現自己一臉茫然、失 ...
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撕掉鬱悶、煩躁感 | 紙膠帶紓壓工作坊
課程簡介 心情不好的時候總有想大肆破壞、發洩的衝動，想一股腦把卡在心裡的不舒服通通往外丟！這堂工作坊就讓你有這個機會！我們透過紙膠帶的撕貼，撕去不愉快、煩躁感， ...
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悶在心裡的話，用畫代替！| 和諧粉彩紓壓工作坊
課程簡介 有許多話不知道該怎麼說，也不想說，一直悶在心裡不好受但騷動似乎漸漸變小，直到失控的那一刻才發現它只是持續地累積著，並沒有隨著時間淡忘。這堂工作坊以和諧 ...
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接納不完美的獨特 | 酒精墨水畫紓壓工作坊
課程簡介 人們為了追求卓越而努力『完美』，努力掌握著一切，使我們得以做好準備、感到安全。然而，一旦失控、懈怠，帶來的失落猝不及防，加深了邁向成功的無形壓力。但生 ...
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是職業倦怠還是陷入憂鬱漩渦？找回當初工作熱情吧！
課程簡介 每當想到明天又要上班，就感到提不起勁嗎？除了為一頓溫飽而努力外，很多人可能不知道為何上班、什麼事都不想做…，像這種長期因『不想上班』而感到痛苦的壓力， ...
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搞定職場人際關係 | 溝通技巧眉角多～
課程簡介 想要盡快融入職場小圈圈？面對不同需求的主管、不同做事方式的同事，覺得溝通好累嗎?具備彈性的溝通技巧，讓你面對同事、主管、客戶都能游刃有餘！透過本課程， ...
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情緒管理自我覺察 | 心理師陪你面對負能量！
課程簡介 我們每天都努力地逃離負能量同事，深怕沾染了惡劣的情緒，不但影響工作表現，更可能影響了和同事之間的人際關係。但當我們被各種瑣事纏身、諸事不順時，該怎麼好 ...
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職場壓力必修探索法 | 別讓工作中的自己不開心！
課程簡介 無論你是職場新人、資深員工或企業領導，職場壓力都會以不同形式與原因相伴。對於工作項目的時間管理、業績目標的追求，又或是同事、客戶的溝通困難，我們可能因 ...
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總是拖延到最後？找回效率的職場自救法
課程簡介 『高效率完成工作，不需加班、不再被同事催促，這才是我想要的生活啊！』拖延的原因有很多，可能是因為不喜歡所出現的反抗行為，也可能是因為太在乎的求好心切。 ...
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壓力大讓你常失眠嗎？該好好休息了~
課程簡介 躺在床上默默等待睡意來襲，卻發現他今天又再次鬧失蹤…。什麼叫做失眠？睡不著、睡不久、睡不穩，通通都算是失眠！那什麼事情會造成失眠呢？日照不足使生理時鐘 ...
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職場不法侵害｜霸凌零容忍。掌握良好工作氛圍的互動秘訣～
課程簡介 大家都想在一個友善、支持且積極的氛圍中工作，而這也是企業一直努力的目標。身為職場一份子，我們都可能遇過讓自己感到不舒服的合作模式，又或是隱隱之中不小心 ...
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